как более эффективнее поднять вес?у меня рост +180см а вес всего 60кг,у врача был,с желудком все норм,они сказали что типо как перестанешь рости,только тогда вес и поднимется
Раздел: Прочее о здоровье и красоте, последний комментарий: 15.10.2011 09:06 Вопрос закрыт автором
Более калорийную пищу кушай после занятий спортом. Если со спортом дружишь - то после занятий кефир, йогурт, сметана, творог. За месяц 5 кг можно набрать если питаться с аппетитом и калорийно!
Добавлено спустя 01 минуту 30 секунд
Поднимая свой вес масса не придет. Утяжелители и побольше тяжелой атлетики - и масса придет и мышцы!
как более эффективнее поднять вес?у меня рост +180см а вес всего 60кг,у врача был,с желудком все норм,они сказали что типо как перестанешь рости,только тогда вес и поднимется
о а у меня наоборот я немогу избавится от лишнего веса у меня рост 195см а вес шото 95-100кг
Ты еще оч молодой,вот когда за 20 перевалиш вот тогда организм и поймет что пора в ширь расти а не в высоту!!!незамарачуйся само пройдет к 25,набереш в АРМИИ
обязательно выпить глистогонное=а через 14 дней еще повторный курс
можно табл вермокс,декарис.
потом вся пища впрок пойдет
и нечего стесняться 99% населения имеют глистную ивазию
неравномерно растеш, сначала в длину потом будеш в ширину, если куриш то брось, надо меньше волноваться, я раньше тоже как ты весил сейчас 185 см рост и вес 86 кг, соблюдай режим дня, еш каши разные, высококалорийную пищю, маленько бодибилдингом позанимайся, только аноболики не применяй
у меня так тоже было когда в рост пошёл...
ток я низкий ростом всего 1.70см
мой вес сейчас 82-85кг.
я 4 года занимался турни брусья итд...
мне в декабре будет 19....
друзья меня называют квадратик
Сейчас - набирай мышечный вес. Он эффектнее и красивее. Будешь стройным и накаченным. А жировой придет в свое время.
простые болтания на турнике будут еще сильнее высоту вытягивать,не?
А родители какие? Если тоже худенькие, то конечно тут наследственность играет решающую роль.
Врач все правильно сказал, подождать придется с переходным возрастом и как писали выше - главное НИКАКОЙ химии.
Ну и конечно не комплексовать по этому поводу!
Да и холодное время года сейчас, раздеваться особо как бы не надо)))