Мне 16 лет, рост 166, вес 48.2!!!Как вырасти и поправиться????
Я ем вроде нормально, не голодаю. Может мне начать качаться, чтобы не выглядеть худым? А как вырасти? У меня родители не высокие: мама - 161, отец - 165. Какого роста я буду, как Вы думаете? Может у Вас был личный опыт, с которым Вы поделитесь?
Как мне вырасти?
Как мне поправиться?
Раздел: Детское здоровье, последний комментарий: 29.01.2014 22:39 Вопрос закрыт пользователем Al-Yena
Для того чтобы вырасти занимайтесь на турнике и баскетболом. Для того чтобы поправится ешь продукты которые содержат протеин, если не поможет купи "Гейнер" он дорогой немного но результат будет сразу на лицу.
У меня в 16 лет рост был 159 см. Сечас 180. Мама маленькая, папа тоже.
1.Баскетбол.
2.Турник.
3.Бросай курить.
4.Не комплексуй.
5.На счет качаться,-как хочешь. Лучше начни с турника.
p.s. в 18 сходи в армию.
для того,чтобы вырасти, срочно записывайся на баскет или волейбол,т.к. в твоем возрасте еще не поздно, и обильно выделяются гормоны роста. а насчет мышечной массы, качайся конечно, но должна быть определенная программа, иначе будет крах, и программа должна быть толковая, и еще что очень важно,питание, протеины употребляй. Будет хорошо, если купишь добавки пищевые, только натуральные
чисто из того что сделал я - помню как сча мне 15 вес 49 кг рост 158, что сделал, пошел качаться, правда у нормального человека,там уже на качалке спросил, он у нас чемпион европы по пауэрлифтингу(троеборье, спросил что делать, то что я услышал, немного мне не понравилось, так как, результат меня ждал только через 2 года(((, я не верил, но как оказалось человек оказался прав, и так начал качаться, питание обычное было только, меня сначала он подсадил на "малыша"(детское питание, разводится на молоке, пьется во время тренировки)причем пьется после выполнения упражнений на присяд, и все что связано с жимом штанги ногами, потому как геморой споймать очень легко, шутки шутками но это реально. Дальше переживал что роста не будет, сказал, что я занимаюсь не профессионально и не с детства, так что "ужимание штангой в землю" мне не грозит, сказал можешь для самоуспокоения после тренировок висеть на турнике, через 3 месяца перешел на протеин(в банках или коробках, у качков в тренажерке спросишь они подскажут или сам найдешь) плюс витамины для роста. Прошло в таком режиме еще 8 месяцев, тренировки не пропускал, я упрямый баран ))), становлюсь на весы плюс 6 кг, показываю товарищу он говорит не плохо, с учетом того что это мясо нарощено а не жир. Мне казалось мало, ходил все переживал. Чего я тогда так загонялся, сча вспоминаю со смехом. Вообщем идем дальше, я ныл, что вес не растет, все колом встало, хотя по тому же троеборью для своего веса делал 2 взрослый разряд, что было очень даже неплохо, но мне ж тогда 16, у меня паника, я ж дохлый, девченки на меня не посмотрят, ЧТО ДЕЛАТЬ!!!, товарищ не выдержал, принес анаболики, метандростенолон с ретаболилом, написал как пить и колоть, и посадил в раздумьях часа на 2, стоит мне это делать или нет, курс правда был одноразовым и легким по сравнению с тем что они там жрут, с одной стороны вроде круто, с другой стороны после приема, ни капли спиртного в течении полгода и все эти полгода специальный курс выводящий химию с организма, думал-думал, согласился. Провели все это дело, аппетит вырос не подетски, лето, жара страшная, все купаются балдеют, а я в тренажерке умираю, дело пошло лучше, за второй год я поправился на 10 кг, потом правда больше ничего из химии не употреблял, страшно было, да и пугали все импотенцией, думал раскачаюсь, а дальще нафик я такой товарищ девченкам нужен, поэтому боялся еще что-то химичить, потом просто тренировался пока учился, у нас в техникуме обучение 4 года, поэтому в армию пошел в 19, при росте в 176 и весе 70 кг, в армии кормили плохо все 1,5 года, пацаны которые были прикомандированы или проездом все тоже жаловались на пайку и постоянный нехватос, там сбросил 14 кг, одни глаза с носом торчали, не помогало даже то, что и слонами и дедами были, родные присылали хавчик, все равно не хватало, половина похудело, половина на том же месте вес. Пришел с армии, сразу работать пошел, мать у меня тогда одна была плюс сестра родная младшая, да и я уже со взрослым понимаем происходящего, хорошо что распределение с технаря было на нормальную работу, так маму немного вытянул, и ушел на свой хлеб, ну что б на шее у мамы не сидеть. Поначалу работал и на тренировки ходил, малыш опять пил, за полгода вернул все что в армии потерял, потом появилась будущая жена))), еще полгода и все, тренировки мои заглохли, стало просто не когда ими заниматься...... Сейчас мне 31, рост 178, вес 98,6 кг профосмотр неделю назад проходил - взвешивался, женат и дочке 5 лет)))))). Так что не торопи события, все будет, понимаю, что хочется - здесь и сейчас - но надо учится юношеский максимализм отключать в себе.
господи ну и проблемы у детей... я в шоке.
1. тебе 16 лет
2. у тебя маленький рост
3. соотношение твоего роста и возраста соответствует полностью твоему весу...
не бери всякие глупости в голову - через 2-3 года само всё нарастёт, а если не нарастёт тогда иди "качаться", если конечно найдешь на это время...
эх где мои 18-ть лет - вот было время