Вот хочу начать набивать пресс, в смысле будут друзья набивают, говорят что набивка пресса очень хорошо сжигает жир, а вы как думаете? И как вообще само лучше убить жир, занимаюсь уже 3 недели а жир все на месте..
Жму штангу, бегаю по утрам(иногда), приседаю, качаю пресс, а буд-то толку 0.
Раздел: Коррекция веса, последний комментарий: 01.05.2012 17:12 Вопрос закрыт пользователем MiSsiS_IA
питание играет огромную роль.Если заниматься по 5 часов,а потом наедаться всякой всячины,толку не будет.
И 3 недели это не срок.Через 3 месяца будешь с прессом как у шварца)
Вдвойне добъешся результата если будешь употреблять спортивное питание. Зайди на форум бодибилдеров они подскажут.
--------------------------
Я лично принимая припараты для мускулатуры сократил время наращивания мышц, чем те кто их не принимал.
--------------------------
Здесь главное правильный подход и не переборщить, т.к некоторые препараты способны оказать вред здоровью.
говорят что набивка пресса очень хорошо сжигает жир, а вы как думаете?
кстати у меня была проблема с животом, он был слишком большой и зжечь жир не получалось. Я пользовался припаратом для бодибилдеров lipo6 так называемый жирозжигатель, результат не заставил долго ждать.
Вдвойне добъешся результата если будешь употреблять спортивное питание. Зайди на форум бодибилдеров они подскажут.
--------------------------
Я лично принимая припараты для мускулатуры сократил время наращивания мышц, чем те кто их не принимал.
--------------------------
Здесь главное правильный подход и не переборщить, т.к некоторые препараты способны оказать вред здоровью.
говорят что набивка пресса очень хорошо сжигает жир, а вы как думаете?
кстати у меня была проблема с животом, он был слишком большой и зжечь жир не получалось. Я пользовался припаратом для бодибилдеров lipo6 так называемый жирозжигатель, результат не заставил долго ждать.
только натуральный продукт. Его все абсолютно продвинутые спортсмены используют:
протеин, аминокислоты, мелатонин, креатин, тестостерон (по необходимости и аккуратно) и прочее.
---------------------------------
И жир без этих витаминов ты будешь годами истреблять.
---------------------------------
Представь мой рост 175 и 85 кг веса было. За три месяца я похудел до 75 кг и убрал живот.
BiznesMan и так для начала смените свое питание, результаты будут не сразу , но если 4часа в день отдавать себя спорту , то через мес9ц результат будет!
Бегать надо не иногда а каждый день по 5-7 киллометров.
И запишись на какую нибудь секцию.Лучше всего Бокс+плаванье.
Хотя кто его знает может даже это не поможет.
Побольше сушись тоисть занимайся тяжелой атлетикой меншим весом зато много повторений до тренир.2 час не чего не есть и после, чем дольше тем лутше ито не много!Вообщем побольше физической нагрузки что-бы к вечеру не было совсем сил и через 2 месяца будеш стройным дядькой!
если тебе 15 то бросай это дело и иди в спортзал чтобы тренер был....
а сам ты ничего и не добьёшся...
я вообще сам занимаюсь...за месяц 15 кг сбросил бегаю каждый день тепло одетый с гантелями в руках и потом гантели таскаю....
а так и боксом и борьбой занимался и на турниках 4 года...