wmmail.ru – cервис почтовых рассылок на главную
написать письмо
карта сайта

С чего начать?РекламодательПравилаFAQСтатистикаБиржа статейTOP100ФоткиКонтакты
Логин:
Пароль: 
Регистрация   Забыли пароль?
WMLogin
Пользователей всего:

542619

Пользователей сегодня:

18

Пользователей online:

76

Выплачено ($): 7`602`668,92
Выплат: 8`111`870
Писем прочитано: 1`024`933`073

 
 
Online 2
Все ответы
 
 

Тема #324862

Внимание! В разделе запрещается:

  • Мат (оскорбления)
  • Частично реклама
  • Нарушение законодательства РФ
  • Попрошайничество и просьбы одолжить деньги, кредиты или монеты

Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+19   [14.04.2017 20:08] #682748

Закрытая тема от пользователя 60 минут пробежки увеличивают продолжительность жизни на 7 часов!

Сегодня в одной из тем затрагивали вопрос пробежек. Я давно думал тему создать по данному вопросу, но все никак. А тут вопрос поднялся, решил все таки. Да и у самого ностальгия по пробежкам. Раньше часто бегал и занимался спортом. Сейчас все больше некогда и пр. Но вот наталкивает на мысль что надо бы возобновить все это полезное дело.

Так вот.
Ученые из США выяснили, что пробежки в течение 1 часа, могут увеличивать длительность жизни на 7 часов. Однако для достижения такого эффекта заниматься бегом нужно регулярно. Пробежки от случая к случаю будут бесполезными.



Согласно утверждениям организаторов исследования, заниматься бегом следует не менее одного раза в неделю. Также эксперты отметили, что систематические пробежки снижают вероятность преждевременной кончины из-за болезней сердца и сосудов примерно на 40%. Этот вид спорта позволяет держать вес и давление в норме. В результате не ухудшается здоровье, наблюдается хорошее самочувствие и увеличивается длительность жизни.

По выводам ученых, еженедельная двухчасовая пробежка в течение 40 лет увеличивает жизнь человека на 2,8-3,2 года по сравнению с теми, кто не уделяет внимания физкультуре.

Примечательно то, что положительный результат от регулярных пробежек получат даже те, кто имеет вредные привычки и хронические болезни.
Если такая физическая активность не противопоказана по здоровью, для достижения результата достаточно будет легких пробежек на небольшие дистанции.
Тем не менее, от участий в марафонах лучше всего воздержаться, так как длительность пробежки не пойдет на пользу. Даже у 82% спортсменов, которые участвуют в забегах, наблюдается ухудшение состояния почек, обезвоживание и повышенная теплопродукция.
=======
Немного мотивов для пробежек:

Сбегать в магазин за пивом


Найти себе попутчика по интересам. Пробежка вдвойне приятней


Когда делаешь пробежку, можно увидеть много прекрасного


И наконец быть среди числа тех кто отмечен синим сектором


Вот так вот. Занимайтесь бегом и будьте здоровы.
Всем отличного вечера. С десяток синеньких раздам по своему усмотрению.

Делаю пробежки
5
Занимаюсь профессионально бегом или легкой атлетикой
0
Некогда
12
Хотел бы но нет желания
7
В данный момент на пробежке
2
Занимаюсь другими видами спорта
11
[опрос]
Раздел: Здоровый образ жизни, проголосовало: 37, последний комментарий: 15.04.2017 23:29
Тема закрыта пользователем Vadus
Проголосовали: karabaz, UznikBesedki, gpp67, hoopok, #1445930, #1751097, Race666, Galina, boss46, Topglory, Myasnik, #3049559, #1463123, Skifandr, Story, Sorvanets, vidyaev, FantomaS_S, ylo, #2159526, #3456876

Страницы: 1 2

Ответы
Ответов всего: 75  тема закрыта 
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:09] #477207   Все ответы пользователя

#682748 пишет 60 минут пробежки увеличивают продолжительность жизни на 7 часов!

ты не останавливайся! :-) бесмертный
Проголосовали: #682748
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [14.04.2017 20:11] leshka31 Рейтинг 232.21     Стена пользователя leshka31 +14  Все ответы пользователя leshka31

бегаю 3-4 раза в неделю
Проголосовали: #682748, #1463123
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:11] karabaz Рейтинг 964.90     Стена пользователя karabaz +44  Все ответы пользователя karabaz

:thumbsup:
Проголосовали: #682748
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:11] Yarik_mi Рейтинг 1595.98     Стена пользователя Yarik_mi +65  Все ответы пользователя Yarik_mi

стараюсь бегать и тренажерный зал дополнительно
Проголосовали: #682748
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:12] #682748   Все ответы пользователя

leshka31 пишет бегаю 3-4 раза в неделю

вот это правильно. :thumbsup:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+3   [14.04.2017 20:12] UznikBesedki Рейтинг 0.00     Стена пользователя UznikBesedki +290  Все ответы пользователя UznikBesedki

http://savepic.org/8527703.jpg
:ok: регулярно бегаю, не вставая с дивана :lol:

Добавлено спустя 49 секунд
leshka31 пишет бегаю 3-4 раза в неделю

:unsure: за пивом?
Проголосовали: #477207, #682748, Skifandr
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:13] #3587657   Все ответы пользователя

#682748 пишет Найти себе попутчика по интересам. Пробежка вдвойне приятней

С таким(ой), как на фото, да, вдвойне приятнее...и интересы общие.:lol:
Проголосовали: #682748
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:13] #477207   Все ответы пользователя

UznikBesedki пишет регулярно бегаю, не вставая с дивана

полезнее :-) ну не бегать же от женщин
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:14] Mega_Ref_ Рейтинг 0.00     Стена пользователя Mega_Ref_ +117  Все ответы пользователя Mega_Ref_

Спасибо за информацию!)
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:14] __Jason_Statham__ Рейтинг 0.00     Стена пользователя __Jason_Statham__ +34  Все ответы пользователя __Jason_Statham__

Щя патч в гта 5 забью и пойду бегать :smok:
Проголосовали: #682748
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [14.04.2017 20:14] supervovch Рейтинг 3115.95     Стена пользователя supervovch +290  Все ответы пользователя supervovch

бегаю в аптеку
:unsure:
Проголосовали: __Jason_Statham__, #682748
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:15] UznikBesedki Рейтинг 0.00     Стена пользователя UznikBesedki +290  Все ответы пользователя UznikBesedki

#3587657 пишет
#682748 пишет Найти себе попутчика по интересам. Пробежка вдвойне приятней

С таким(ой), как на фото, да, вдвойне приятнее...и интересы общие.:lol:

:lol: заставил тыкнуть на споилер
к чёрту диван:ok: побежал догонять :lol:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [14.04.2017 20:15] #682748   Все ответы пользователя

Проголосовали: __Jason_Statham__, UznikBesedki
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:17] UznikBesedki Рейтинг 0.00     Стена пользователя UznikBesedki +290  Все ответы пользователя UznikBesedki

#682748 пишет
UznikBesedki пишет UznikBesedki

http://savepic.org/8578902.jpg
:thumbsup:

ахаха :lol: так и делаю, под музыку :music:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:17] #682748   Все ответы пользователя

#3587657 пишет С таким(ой), как на фото, да, вдвойне приятнее...и интересы общие.:lol:

Так не проблема такого попутчика найти.
Мне недавно подобный попутчик предлагал поплавать. Жаль особо негде плавать:lol:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:17] gpp67 Рейтинг 1697.85     Стена пользователя gpp67 +113  Все ответы пользователя gpp67

#682748 пишет Занимаюсь другими видами спорта


1час полета и штаны полные АДРЕНАЛИНА :thumbsup:
Проголосовали: #682748
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:18] #682748   Все ответы пользователя

UznikBesedki пишет к чёрту диван:ok: побежал догонять :lol:

:lol:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+3   [14.04.2017 20:18] anasis Рейтинг 8132.31     Стена пользователя anasis +2163  Все ответы пользователя anasis

Быстрая ходьба полезней. Бег не есть айс.
Проголосовали: #682748, tori, 254891727921
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:18] hoopok Рейтинг 200.20     Стена пользователя hoopok +428  Все ответы пользователя hoopok

жопа зачетная:thumbsup:
Проголосовали: #682748
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:18] UznikBesedki Рейтинг 0.00     Стена пользователя UznikBesedki +290  Все ответы пользователя UznikBesedki


начинаем двигать ножками :oops1:
Проголосовали: #682748
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:19] #682748   Все ответы пользователя

gpp67 пишет 1час полета и штаны полные АДРЕНАЛИНА :thumbsup:

Смотря какого полета. На самолете норм. А вот свободного полета с парашютом...никогда не прыгал. Но может когда то обязательно попробую.
Насчет адреналина не знаю, но лишнего адреналина можно избежать:lol:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:20] #3587657   Все ответы пользователя

anasis пишет Быстрая ходьба полезней. Бег не есть айс.

Можно в очень медленном темпе, только чтоб две ноги отрывались от земли.
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:20] #3259860   Все ответы пользователя

#682748 пишет - В данный момент на пробежке

И на телефоне пишу ответ!:lol::lol:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:20] #682748   Все ответы пользователя

anasis пишет Быстрая ходьба полезней. Бег не есть айс.

Так речь не о быстром беге то. А медленный бег.
Лучше уж медленный бег, чем быстрая ходьба

Добавлено спустя 53 секунды
#3259860 пишет И на телефоне пишу ответ!:lol::lol:

ставя в опрос этот вариант, я так и подумал, что кто то напишет про телефон:lol:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:24] gpp67 Рейтинг 1697.85     Стена пользователя gpp67 +113  Все ответы пользователя gpp67

#682748 пишет А вот свободного полета с парашютом...никогда не прыгал

Свободный полет на параплане, а прыгают с парашютом (я прыгал -это не так интересно для меня)
Парение в воздухе с парапланом приносит массу удовольствия. Рекомендую хотя бы в тандеме с пилотом.
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [14.04.2017 20:27] UznikBesedki Рейтинг 0.00     Стена пользователя UznikBesedki +290  Все ответы пользователя UznikBesedki

gpp67 пишет я прыгал -это не так интересно для меня)

:smok: попробуй экстремальные, без парашюта, его догоняют и одевают в воздухе :help: писали тут недавно о таких прыжках
Проголосовали: gpp67, #477207
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:27] #682748   Все ответы пользователя

gpp67 пишет а прыгают с парашютом

Так и с парашютом когда прыгаешь тоже ведь в свободном полете какое то время. Конечно смотря какая высота.
Но не уж лучше с парашютом чем параплан

Добавлено спустя 49 секунд
UznikBesedki пишет попробуй экстремальные, без парашюта, его догоняют и одевают в воздухе :help: писали тут недавно о таких прыжках

да можно и с парашютом, который не откроется и запасной тоже
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:30] gpp67 Рейтинг 1697.85     Стена пользователя gpp67 +113  Все ответы пользователя gpp67

#682748 пишет Так и с парашютом когда прыгаешь тоже ведь в свободном полете какое то время

Да конечно но это время ограничена минутами. На параплане летаем часами. Можно приземлиться отдохнуть и опять взлететь.
Проголосовали: za
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:31] #1445930   Все ответы пользователя

давно думаю начать легкие пробежки по утрам(в последние несколько лет эта мысль меня преследует)
#682748 пишет заниматься бегом следует не менее одного раза в неделю

я думаю, что для пользы нужно каждое утро по 15-30 минут делать пробежки
#682748 пишет еженедельная двухчасовая пробежка

ну нет, уменя нет времени два часа бегать! от силы 15-30 минут!


#682748 пишет Если такая физическая активность не противопоказана по здоровью, для достижения результата достаточно будет легких пробежек на небольшие дистанции

это мне подходит!!!
если я завтра с утра пробегусь- то отпишусь!
ну а если моей темы с пробежкой (И С ФОТО!!! не появится в 6-7-8 утра по киеву- ну чтож, звыняйте, опять лень-матушка победила!Ё
но постараюсь сделать пробежку с фотоотчетом!:bye::thumbsup:
Проголосовали: #682748
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:31] #3181733   Все ответы пользователя

#682748 пишет 60 минут пробежки увеличивают продолжительность жизни на 7 часов!

:angel:Добро пожаловать:angel:
Проголосовали: #3589822
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:33] #1751097   Все ответы пользователя

#682748 пишет Делаю пробежки
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:34] #682748   Все ответы пользователя

#1445930 пишет ну нет, уменя нет времени два часа бегать! от силы 15-30 минут!

Там наверное имеется ввиду что за неделю пару часов суммарно

Добавлено спустя 01 минуту 00 секунд
#1445930 пишет но постараюсь сделать пробежку с фотоотчетом!:bye::thumbsup:

Главное что бы в кадре была зафиксирована попутчица по пробежке:rolleyes:

Добавлено спустя 02 минуты 19 секунд
gpp67 пишет Да конечно но это время ограничена минутами. На параплане летаем часами. Можно приземлиться отдохнуть и опять взлететь.

Ну к этому нужно готовится. Так сразу и быстро нее...это страшно. Я даже думаю страшно и с парашютом прыгнуть. Ну первые разы точно. Хотя там и тренировки ведутся перед этим
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [14.04.2017 20:36] tori Рейтинг 19678.50     Стена пользователя tori +336  Все ответы пользователя tori

UznikBesedki пишет попробуй экстремальные, без парашюта, его догоняют и одевают в воздухе :help: писали тут недавно о таких прыжках

это шутка или можно ссылочку?
всем привет:bye:
Проголосовали: #682748, anasis
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:37] Race666 Рейтинг 946.89     Стена пользователя Race666 +154  Все ответы пользователя Race666

Времени не хватает на спорт. Хотя это все отмазки, при сильном желании вполне можно выделить немного на занятия.
Проголосовали: #682748
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:39] UznikBesedki Рейтинг 0.00     Стена пользователя UznikBesedki +290  Все ответы пользователя UznikBesedki

tori пишет
UznikBesedki пишет попробуй экстремальные, без парашюта, его догоняют и одевают в воздухе :help: писали тут недавно о таких прыжках

это шутка или можно ссылочку?
всем привет:bye:

вроде у Вани в теме было, точно не помню, придумали этот прыжок японцы и называется он вроде "камикадзе"
Проголосовали: tori
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:40] #477207   Все ответы пользователя

Race666 пишет Времени не хватает на спорт. Хотя это все отмазки, при сильном желании вполне можно выделить немного на занятия.

или находим возможности :-) или лепим отмазки
Проголосовали: Race666
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:40] #682748   Все ответы пользователя

tori пишет это шутка или можно ссылочку?
всем привет:bye:

Приветик.
Даже не знаю. Но вообщем то экстремальные виды спорта имеют место быть:hands:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:41] #477207   Все ответы пользователя

UznikBesedki пишет и называется он вроде "камикадзе"

тело можно догнать :-) а если не успели?
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:41] #682748   Все ответы пользователя

UznikBesedki пишет "камикадзе"

Это однозначно. Название верное:hands:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [14.04.2017 20:42] UznikBesedki Рейтинг 0.00     Стена пользователя UznikBesedki +290  Все ответы пользователя UznikBesedki

tori пишет это шутка

В Японии появился экстремальный вид спорта.
Человек поднимается на самолете на 3000 метров, выбрасывает парашют и через 2 секунды прыгает сам.
Проголосовали: #682748, tori
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:42] #682748   Все ответы пользователя

#477207 пишет а если не успели?

В таком случае рассчитывать на мягкую посадку или мягкое приземление только:lol:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:42] Coltun Рейтинг 137.92     Стена пользователя Coltun +43  Все ответы пользователя Coltun

#682748 пишет Занимайтесь бегом и будьте здоровы.

не. я на лайбе
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:43] #682748   Все ответы пользователя

UznikBesedki пишет Человек поднимается на самолете на 3000 метров, выбрасывает парашют и через 2 секунды прыгает сам.

Да и не только в японии. Я слышал где такое есть еще, но это уж риск очень большой
Проголосовали: UznikBesedki
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:43] UznikBesedki Рейтинг 0.00     Стена пользователя UznikBesedki +290  Все ответы пользователя UznikBesedki

#682748 пишет Но вообщем то экстремальные виды спорта имеют место быть

затяжные прыжки не менее экстримальны или с малых высот :smok: у нас в прошлом году спортсмен травмировался прыгнув с телебашни
Проголосовали: #477207
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:45] #477207   Все ответы пользователя

UznikBesedki пишет Человек поднимается на самолете на 3000 метров, выбрасывает парашют и через 2 секунды прыгает сам.

вот так понятно :-)
Проголосовали: UznikBesedki
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:46] #682748   Все ответы пользователя

UznikBesedki пишет у нас в прошлом году спортсмен травмировался прыгнув с телебашни

с малых высот это очень большой профессионализм надо и опыт. Но прыгают конечно
Проголосовали: UznikBesedki
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:47] boss46 Рейтинг 1681.98     Стена пользователя boss46 +39  Все ответы пользователя boss46

Баскетбол и настольный теннис в свои 44 года!!!
Проголосовали: za
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [14.04.2017 20:48] tori Рейтинг 19678.50     Стена пользователя tori +336  Все ответы пользователя tori

UznikBesedki пишет называется он вроде "камикадзе"

здравый рассудок мне подсказывает, что у людей, которые на такое решились, нет семьи и детей:smile:
Проголосовали: UznikBesedki
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:49] Topglory Рейтинг 4243.73     Стена пользователя Topglory +671  Все ответы пользователя Topglory

#682748 пишет 60 минут пробежки увеличивают продолжительность жизни на 7 часов

да это получается рецепт вечной жизни, если бегать!
60 минут побегал и +6 часов жизни есть!:thumbsup:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [14.04.2017 20:50] #1751097   Все ответы пользователя

#682748 пишет "камикадзе"

Это однозначно. Название верное

я на таком аттракционе летала в Лазаревском
в положении,ничего родила и адреналина выхватила
Хорошо,что хоть муж с ума не сошёл пока я камикадзой была
http://upload.akusherstvo.ru/image1275619.jpg

Страницы: 1 2


НОВОСТИ
21.02.2024QIWI
подробнее>>
31.12.2023С Новым 2024 Годом!
подробнее>>

© 2004-2024 «WMMAIL» Пользовательское соглашение