wmmail.ru – cервис почтовых рассылок на главную
написать письмо
карта сайта

С чего начать?РекламодательПравилаFAQСтатистикаБиржа статейTOP100ФоткиКонтакты
Логин:
Пароль: 
Регистрация   Забыли пароль?
WMLogin
Пользователей всего:

542667

Пользователей сегодня:

66

Пользователей online:

172

Выплачено ($): 7`602`764,53
Выплат: 8`112`018
Писем прочитано: 1`024`933`629

 
   
 

Запись #3 в дневнике пользователя prorokV

Внимание! В разделе запрещается:

  • Мат (оскорбления)
  • Откровенная реклама
  • Нарушение законодательства РФ
  • Попрошайничество и просьбы одолжить деньги или кредиты

Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+6   [28.01.2014 08:55] prorokV Рейтинг 0.00     Стена пользователя prorokV +20

Тема от пользователя prorokV Программа тренировок Ганнибала:

Программа тренировок Ганнибала:

Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.

За это время вы сделаете:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.

1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5

Последний комментарий: 28.01.2014 17:50
Проголосовали: snail, #1814689, Victoire, MrTwister2012, Kontrast, #1688633, macikland, Googlee
Комментарии
Комментариев всего: 7 добавить комментарий добавить свой комментарий  
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [28.01.2014 09:02] A_G_A Рейтинг 874.90     Стена пользователя A_G_A +396

:crazy:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [28.01.2014 09:22] #1814689

:hands:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [28.01.2014 11:47] bleck Рейтинг 1049.92     Стена пользователя bleck +292

prorokV пишет обратным хватом

это как
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [28.01.2014 15:56] prorokV Рейтинг 0.00     Стена пользователя prorokV +20

bleck пишет
prorokV пишет обратным хватом

это как

да я не в курсе. просто скопировал сюда текст. может пригодится.
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [28.01.2014 16:27] #1008116

prorokV пишет Программа тренировок Каннибала

:crazy::crazy:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [28.01.2014 17:30] Nerobot Рейтинг 734.03     Стена пользователя Nerobot +175

ой как бы разлениться да на турник сходить десяток раз подтянуться:smok:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [28.01.2014 17:50] prorokV Рейтинг 0.00     Стена пользователя prorokV +20

Nerobot пишет ой как бы разлениться да на турник сходить десяток раз подтянуться:smok:

та же беда :cranky:

НОВОСТИ
21.02.2024QIWI
подробнее>>
31.12.2023С Новым 2024 Годом!
подробнее>>

© 2004-2024 «WMMAIL» Пользовательское соглашение