опять после праздников нарушен режим дня. и вообще всегда трудно спать ночью, и кошмары снятся.. что же можно делать, как быть, может кто даст совет? ведь надо делать много работы а не киснуть.((иначе так точно башка свихнется и крякнет здоровье окончательно...
Ахах, видать, ваще в полный отрыв ушли на праздниках...
Ниче не поделаешь, тут только время, если не хочется надолго на лекарства подсесть. Больше физ нагрузки, меньше умственной, перед гаджетами тож меньше сидеть надо...
это точно но таблеток не хочется.... кстати уе 2 ночь вроде норм сплю только вот по 13ч и вроде лучше стало после того как начала колоть кавинтон и мексидол
Добавлено спустя 01 минуту 02 секунды
нужно хотя бы раз в месяц выходить на улицу...интернет не куда не убежит от вас
выхожу каждый день))) и кстати мелиса хорошо помогает и настой шиповника... наконец то!