бред какой... как будто только мастера спорта с весом занимаются) КМСы всякие по пауэрлифтингу наверное во дворе солнышко крутят...) Кто-то вообще сливки перед треней жрет, набирая жировую массу))) ну вы мочите) не страдай ерундой, иди в зал тренажерный, где есть толковый тренер, а лучше на пауэрлифтинг/тяжелую атлетику/гири, и никаких тренажеров, только свободный вес (штанга, гири, гантели), делай акцент на базовых упражнениях (жим/тяга/присед) ЭТО- ОСНОВА, жри побольше, раз 5-6 в день, протеиом закупись. Да и вообще литературы сейчас полно, здесь спрашивать бестолку. Удачи
[опрос] Раздел: Занятия спортом, ответов: 40, проголосовало: 362, последний комментарий: 10.04.2012 17:16
