Модератор Leningrad00 заблокировал пользователю Dilinja53rus доступ к данному разделу до 05.10.2013 17:15 по причине: нарушение правил раздела Рейтинг пользователя уменьшен на 7
Раздел: Прочее о заработке, ответов: 5, последний комментарий: 28.09.2013 14:45
Отжимания следует делать не в обычном режиме, а с тяжестями. При этом следует постепенно увеличивать нагрузку так, чтобы отжаться можно было не более 20-25 раз за один заход. Всего должно быть порядка двух или трех заходов с перерывами в пять минут. Весьма полезным упражнением являются классические подтягивания, которые развивают различные группы мышц, включая и грудные.
Раздел: Игры без компьютера, ответов: 27, последний комментарий: 17.04.2013 20:16