Вопрос - ответ

#906567 пишет

массу сдвинуть но ...на похудание...

Вам нужно что-то вроде этого:
http://www.trener4u.com.ua/category/termodzheniki/

Но у них много противопоказаний. Например нельзя употреблять если у вас:
Артериальная гипертензия
Ишемическая болезнь сердца
Аритмии и другие заболевания сердца
Заболевания щитовидной железы, которые сопровождаются гипертиреозом
Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта
Почечная недостаточность
Печеночная недостаточность

#1375651 пишет

Посмотри здесь
http://coolbody.org.ua/pitanie/kak-prinimat-protein-7-oshibok-priema-proteina

Спасибо :-)

Остался еще 1 вопрос. Пить протеин нужно свежеразведенный с жидкостью, или можно брать к примеру на тренировку и послетренировки пить?

#725416 пишет

#1024801 пишет

#725416 пишет

тип телосложения, вес, возраст

худой, вес - 55, возраст - 20

сам по себе протеин тебе ничего не даст! карманы почистить и всё!
здесь в первую очередь нужно менять образ жизни - отказать от вредных привычек(минимизировать по крайней мере), питаться нормальной пищей: бой жирной, фастфудам, сладкому, чипсам и прочей дряни
регулярные тренировки на силу и отказ (3 раза в неделю по 1 часу) обязательный отдых (сон-7-8часов)
протеин это лишь дополнительный источник белка! не более ни менее. если есть возможность получать его из пищи можно и обойтись.

вообще здесь это трудно описать тебе нужно на соответствующие сайты-форумы идти ...

Вредных привычек нет и небыло, "всякой дрянью" не питаюсь, только домашняя еда. Я бы с удовольствием заменил белок молочными продуктами, но возможно образование фосфатныхкамней от частого употребления творога, молока и т.д. Не хочу рисковать. Также прочитал, что растительный белок очень плохо усваивается. Поэтому как я понял это будет лучшим вариантом.
Поповоду тренировок - может лучше заниматься ежедневно по полчаса или все же по часу через день?

Добавлено спустя 02 минуты 50 секунд

oleeg пишет

Самый лучший протеин, это все го добиться своими силами.а протеин оставьте девочкам=)в нем нуждаются только слабые:) и что бы мне не сказали про эти слова, я всегда буду уверен что я прав!

Не кушай яйца, творог, сметану, рыбу, курицу, индюшатину, рис, не пей молоко, кефир. Сможешь ли ты без этого нарастить мышцы? Скорее получишь кучу болячек от недостатка белка.

#725416 пишет

тип телосложения, вес, возраст

худой, вес - 55, возраст - 20

oleeg пишет

лучше убей год-два но не пробуй эту дрянь!один раз попробуешь всю жизнь будешь жалеть!

У меня дядя принимает уже более 5 лет (в основном 2-3 месяца в год зимой-весной). Ни разу на здоровье не жаловался, привыкания нет. Конечно есть вредные био-добавки и т.д. но никак не протеины.

oleeg пишет

самый надежный способ! (восстановление системы на тот день когда было все ок)или удали последние установленные программы, возможно они жрут аперативу как барбосы у меня такое бывало)

Хотел предложить, но ТС не написал свою операционку, а вдрух у него ХПшка

msconfig посмотри

#1500671 пишет

-

Спасибо, кое-какие правила для себя усвоил. Ну в крайнем случае жира мне тоже немного не помешает а то на протяжении всей студенческой жизни ни килограмма не набрал, а вот похудал аццки....

#861553 пишет

#1024801 пишет

Проблемы с биосом, желательно сделать сброс или перепрошить.

Как сделать сброс, не подскажите?

На материнке есть как-бы защелочка. Ну по крайней мене на ПК так, ноуты в СЦ пока не приходилось разбирать, не доверяет начальство

Добавлено спустя 01 минуту 17 секунд
хотя может быть проблема с часами в винде, тут уже ничем помочь не смогу. Придется самим колупать....

Проблемы с биосом, желательно сделать сброс или перепрошить.

купи обычный маршрутизатор под кабель и на половине пути (средний сигнал) поставь точку доступа, можно 2 (они по 150-200 грн стоят). Должно дотянуть.

allemnes пишет

Так называемая "первая линейка" i5 xxx уже не нова, и брать следует только при цене раза в 1,5 более низкой. Хотя я не советую.
Core i5 2xxx - на мой взгляд лучший выбор цена/производительность.
Core i5 3xxx - более новые процы, более тонких техпроцесс, но температура у них никак НЕ НИЖЕ Core i5 2xxx, а производительность почти такая же как Core i5 2xxx. Из-за новизны цена может быть выше, чем Core i5 2xxx. Брать только в случае небольшой разницы в цене с Core i5 2xxx.

Спасибо,Значит буду брать с i5 2xxx :)

Kor11111 пишет

Что еще за 3 линейки такие

i5 xxx, i5 2xxx, i5 3xxx

#1295649 пишет

рабочая температура 55-60 градусов

Я в игры не особо играю, так... раз в 3 месяца может нахлынет желание, в основном для учебы беру. Поэтому не думаю, что будет греться

минус, ищите трастовые белые каталоги, и помните. даже невидимое, закрытое от посика гугл и яндекс видят, просто не отображают в поиске.

Могу создать бесплатно, из-за уважения к творческим людям :) Сайт будет на ДЛЕ или вордпресс и с очищенным от левых ссылок дизайном с паблика.

rinat95 пишет

http://otherforum.ru/ (не реклама)
На этом сайте всегда выкладывают свежие ключи. Люди отзывчивые, если что их спроси.

Спасибо!!!!!!!!

#1194475 пишет

#1024801 пишет

#1194475 пишет

А что мешает ,купить его сейчас ??

лицензия одному 40 долларов, а 5 лицензий 100 долларов, разницу видите?

Пишите в "Беседку" ,людей больше сидят ,пустите чуть халявы ,и ,может откликнется кто-нибудь

Я себе ультрабук еще думаю брать к концу лета вместе с другом, вот тогда и купим, а 1 человека думаю не проблема будет найти... 3 года лицензии за 20 долларов это по моему довольно приятная цена

#1194475 пишет

#1024801 пишет

Первый раз слышу подобное

Вас не спрашивали ,в какой раз это слышите !

накруткой посещаловки вы только угробите сайт, интересный контент ничего не значит, а вот уникальный - совсем другое дело.

Добавлено спустя 01 минуту 52 секунды

#841493 пишет

Точно сказать не могу, но мой старый блог получил 2 PR где-то через месяц, причём там не было никаких посещений. Обновлял его частенько, да и всё.

Значит на сайте есть внутренняя перелинковка, гугл это очень ценит по сравнению с Яшей... У меня тоже были подобные случаи, но при следующем апе 1 слетит. Я такое уже раза 3-4 наблюдал на своих блогах