Вопрос #35803

 #  

 #  

ну правильно тебе врач сказал.
а ещё лучше на турнике-брусьях почаще болтаться.
масса сама и придёт)))

 #  

y10 пишет

а ещё лучше на турнике-брусьях почаще болтаться.

проверено на личном опыте???

 #  

Более калорийную пищу кушай после занятий спортом. Если со спортом дружишь - то после занятий кефир, йогурт, сметана, творог. За месяц 5 кг можно набрать если питаться с аппетитом и калорийно!

Добавлено спустя 01 минуту 30 секунд

y10 пишет

ну правильно тебе врач сказал.
а ещё лучше на турнике-брусьях почаще болтаться.
масса сама и придёт)))

Поднимая свой вес масса не придет. Утяжелители и побольше тяжелой атлетики - и масса придет и мышцы!

 #  

как более эффективнее поднять вес?у меня рост +180см а вес всего 60кг,у врача был,с желудком все норм,они сказали что типо как перестанешь рости,только тогда вес и поднимется
о а у меня наоборот я немогу избавится от лишнего веса у меня рост 195см а вес шото 95-100кг

 #  

мой тоже не поднимается.сколько бы я не ела.наследственность свою роль играет.тут хоть быка съешь.попробуй мышечную массу нарастить.она тяжелее жира

 #  

Я после армии 40 кило набрал прям не знаю куда их теперь девать

 #  

#1024672 пишет

Я после армии 40 кило набрал прям не знаю куда их теперь девать

да я про такое слышала от многих)

 #  

yashkagenika16 пишет

проверено на личном опыте???

ну конечно!

Добавлено спустя 57 секунд

#978278 пишет

Поднимая свой вес масса не придет. Утяжелители и побольше тяжелой атлетики - и масса придет и мышцы!

тяжёлая атлетика и всё это железо - фуфло и явно не для 16-ти летнего тела

 #  

почти тоже самое , чуть выше и почти 60 кило
об этом не беспокоюсь - занимаюсь турником , если наберу вес будет тяжело
кстати сколько тебе лет?

 #  

Жрать протеин

 #  

Ты еще оч молодой,вот когда за 20 перевалиш вот тогда организм и поймет что пора в ширь расти а не в высоту!!!незамарачуйся само пройдет к 25,набереш в АРМИИ

 #  

обязательно выпить глистогонное=а через 14 дней еще повторный курс
можно табл вермокс,декарис.
потом вся пища впрок пойдет
и нечего стесняться 99% населения имеют глистную ивазию

 #  

кушать

 #  

неравномерно растеш, сначала в длину потом будеш в ширину, если куриш то брось, надо меньше волноваться, я раньше тоже как ты весил сейчас 185 см рост и вес 86 кг, соблюдай режим дня, еш каши разные, высококалорийную пищю, маленько бодибилдингом позанимайся, только аноболики не применяй

 #  

кстати, такой вопрос задают частенько импотенты )))

"не в обиду автору сказано - просто шутка))))"

 #  

y10 пишет

а ещё лучше на турнике-брусьях почаще болтаться

и как это связано с набором массы тела

Добавлено спустя 02 минуты 57 секунд

Glist пишет

Жрать протеин

или любое спецпитание и немного занятий в качалке p.s. проверено на себе

 #  

#817224 пишет

и как это связано с набором массы тела

с мышечной массой - на прямую,
в отличии от протеино-качалок в юном возрасте.

 #  

Займись спортом. Увеличь колличество приемов пищи, т.е. ешь не 3раза вдень плотно, а 6-8но менее плотно. И тренируйся.

 #  

#693362 пишет

кстати сколько тебе лет?

16

 #  

у меня так тоже было когда в рост пошёл...
ток я низкий ростом всего 1.70см
мой вес сейчас 82-85кг.
я 4 года занимался турни брусья итд...
мне в декабре будет 19....
друзья меня называют квадратик

 #  

Ну если есть и спать вес придет,мучное,я с торта 1 кг за день набираю и фиг скинешь.

И если у тебя нагрузки,ну к примеру ты месяц бегаешь по утрам,а потом перестал,то вес пойдет вверх.
А зачем тебе вес?

 #  

Сейчас - набирай мышечный вес. Он эффектнее и красивее. Будешь стройным и накаченным. А жировой придет в свое время.
простые болтания на турнике будут еще сильнее высоту вытягивать,не?

 #  

#906567 пишет

А зачем тебе вес?

чтобы не быть худым

 #  

Растительная белковая пища, соя, фасоль, горох. Упаси Господи-никаких анаболиков.

 #  

будь собой, много ешь и занимайся спортом!

 #  

протеины пей. знаю хороший. по ВП напиши скжу как пить и как называется

Добавлено спустя 29 секунд
только анаболики не пей. печень посадишь

 #  

yashkagenika16 пишет

у меня рост +180см а вес всего 60кг

А родители какие? Если тоже худенькие, то конечно тут наследственность играет решающую роль.
Врач все правильно сказал, подождать придется с переходным возрастом и как писали выше - главное НИКАКОЙ химии.

Ну и конечно не комплексовать по этому поводу!
Да и холодное время года сейчас, раздеваться особо как бы не надо)))

 #  

kasandra74 пишет

А родители какие?

да родители тоже высокие,но не полные,а норм телосложения