wmmail.ru – cервис почтовых рассылок на главную
написать письмо
карта сайта

С чего начать?РекламодательПравилаFAQСтатистикаБиржа статейTOP100ФоткиКонтакты
Логин:
Пароль: 
Регистрация   Забыли пароль?
WMLogin
Пользователей всего:

465235

Пользователей сегодня:

74

Пользователей online:

436

Выплачено ($): 7`056`857,17
Выплат: 7`681`699
Писем прочитано: 1`014`616`468

 
 
Online 0
Все ответы
 
 

Вопрос #47822

Внимание! В разделе вопрос-ответ запрещается:

  • Мат, оскорбления, флуд, реклама
  • Сообщения, не являющиеся вопросами/ответами
  • Нарушение законодательства РФ
  • Попрошайничество в любой форме

Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [08.09.2012 11:01] #846017

Закрытый вопрос от пользователя Проблема с плечами

В общем суть проблемы такова:
У меня сколиоз 3 степени (диагноз врачей 3 года назад)
Одно плечо ниже другого.
Изначально испытывал некий дискомфорт, когда пробую вытянув неполностью правую руку, постепенно вытягивать её, или совершать круговые движения: на каком-то моменте происходит некий "ступор" после чего рука в области плеча меняет траекторию.

Начал ходить в зал однако испытываю большие проблемы в жиме лёжа либо же при горизонтальных изгибах гантелями..
Этот "хрящ" что-ли попросту мешает очень...задавая руке нужную траекторию и положение я не могу их сохранить после определённого момента - рука тупо "проскальзывает"...
Вчера жим сделал более менее
Беру малые веса
на 3 подходе - эта "штука" вновь заклинила и у меня попросту нет сил делать упражнения.
Сейчас ужасно болит плечо.
Вопрос: первопричина - одно плечо ниже другого или это какая-то более узкая проблема?
Встречались ли вы с таким? Что посоветовали бы мне?
Знаю что нужно исправлять скалиоз.
Друг советует найти профессионального спорт-инструктора, коих у нас практически не встретишь.
Хочу ходить в зал, но боюсь - это может только навредить мне.
Есть ли выход из положения?
Турники - мучительная вещь для меня. Вешу немало и ростом высокий - недостаток кальция...но это уже другая сторона.
Спасибо за ваши советы.
Раздел: Занятия спортом, последний комментарий: 08.09.2012 19:37
Вопрос закрыт пользователем MiSsiS_IA

Ответы
Ответов всего: 9  вопрос закрыт 
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.09.2012 11:48] am13ua Рейтинг 1576.86     Стена пользователя am13ua +67  Все ответы пользователя am13ua

Наверно надо делать операцию, или найти супер массажиста, чтоб немного выровнять подзвоночник! Иначе к 30 годам будут большие проблемы с сердцем и внутр.органами.
Проголосовали: #846017
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.09.2012 11:53] neebabelna Рейтинг 1190.75     Стена пользователя neebabelna +959  Все ответы пользователя neebabelna

Советую-тренараж Евминова
это такая доска, закрепленная под углом . Ты держишся руками за верхние поручни, а вес тела вытягивает и выравнивает позвоночник. там очень большой комплекс упражнений можно выполнять на разные группы мышц. С помощью регулярных занятий решались проблемы с грыжей позвоночника и людям не приходилось ложиться на операцию под нож хирурга.

тренажер Евминова разработал спортивный врач специально для спортсменов с травмами позвоночника, которым нужно было в период болезни сохранить и не утратить спортивную форму . и дальше участвовать в соревнованиях и побеждать

P.S.В инете найди информацию и комлекс упражнений + доску Евминова можно заказать через инет магазин, если ее нет в спортзалах в вашем городе.Этот тренажер можно установить даже дома в квартире.

Регулярные занятия избавят тебя от сколиоза+накачаешь мышцы. Тягать железо не всем дано по показаниям, а вот иметь здоровый позвоночник необходимо всем.Совет профессионального медика=так что удачи и обязательно начинай заниматься на тренажере Евминова .30 мин в день ЕЖЕДНЕВНО или2-3 раза в неделю помогут решить проблему
Проголосовали: #846017
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.09.2012 12:10] #1230710   Все ответы пользователя

neebabelna пишет Советую-тренараж Евминова

:thumbsup::thumbsup::thumbsup:

и запишись на плавание :wink2:
Проголосовали: #846017
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [08.09.2012 12:36] #846017   Все ответы пользователя

neebabelna пишет Советую-тренараж Евминова

Спасибо большое за совет!
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [08.09.2012 12:59] #1264809   Все ответы пользователя

на плаванье надо ходить,чтоб спина выравнивалась
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [08.09.2012 13:06] #846017   Все ответы пользователя

#1264809 пишет на плаванье надо ходить,чтоб спина выравнивалась

У нас центров по плаванию не так много
я студент и для меня это дорогое удовольствие(
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [08.09.2012 14:30] #1218242   Все ответы пользователя

#846017 пишет
#1264809 пишет на плаванье надо ходить,чтоб спина выравнивалась

У нас центров по плаванию не так много
я студент и для меня это дорогое удовольствие(

брось!
Рублей 500-800 в месяц не так много. Здоровье дороже:yes:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.09.2012 17:34] YellOy Рейтинг 0.00     Стена пользователя YellOy +265  Все ответы пользователя YellOy

Мой отличный друг и одновременно мой тренер по баскетболу, хоть и просто учитель физкультуры, но в этом деле шарит. Слышал как он давал курс одному склиознику. Скажу тебе, тебе не нужен жим лёжа! Выбрось гантели! Тебе нужен турник, и прес. Просто ходи на турник каждый день и делай подтягивания широким хватом, для того что бы качались мышцы спины, и качай прес, у тебя в итоге, может через год, может через 15 лет, смотря как ты будешь относится, получится карсет из мышцев для твоего позвоночника. Если хочешь - пиши, могу помочь с этим, разработать тебе личную программу... Естественно всё бесплатно, даже денежки сэкономишь на качалке :yes:
Проголосовали: #846017
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [08.09.2012 19:37] #725416   Все ответы пользователя

здесь советы врачей нужны, потому что причины сколиоза могут быть разные, лучше советы спрашивать у экспертов... а то только навредишь...
Проголосовали: #850749

Видеоурок

Вопрос-ответ

НОВОСТИ
07.04.2020Подтверждение номера телефона
подробнее>>
31.12.2019С наступающим 2020 годом!
подробнее>>

© 2004-2020 «WMMAIL» Пользовательское соглашение