в меру нуно кушать чтобы не вредить организму... а что касается самих блюд, то лучше не садиться на всякие там диеты, а просто придерживаться стандартного рациона:
завтрак;
второй завтрак (в смысле перекусить за часа 2-3 до обеда);
обед (первое и второе);
ужин.
Ну и конечно же побольше пить жидкостей (я не про алкогольные напитки).
кушать понемногу, но несколько раз в день.
кушать органическое, отказаться от синтетики (синтетические витамины в аптеке, пепси-шмепси, чипсы магазинные)
Любите чипсы? Порежте дома тонко картошку и пожарте, вы найдете 10 отличий. Купите себе хлебопечку, это экономно, полезно и удобно.
Что кушать чтобы не вредить организму?
0.00 
