вода с лимон
пиво холодное лучше не пить, помогает на некоторое время, но потом еще больше потееш. Но соглащусь что очень приятные эти мгновения))))))))
Способ для тех, у кого нет денег на "умные" окна и мультисплитсистему последнего поколения:
Огромное, расправленное махровое полотенце привязать к люстре и опустить до дна, наполненного ведра с водой. Край полотенца, крепко привязать к дужке ведра. Включенный на полную мощность вентилятор, направить на середину полотенца. Минус этого способа - постоянный подлив холодной воды. Плюс - влажность в квартире будет поддерживаться на оптимальном уровне. Температура в квартире упадёт на 6-9 градусов, спустя 4-6 часов. Расход холодной воды: 12-18 литров/сутки.
Меньше двигаться,постараться не пить жидкость!,по возможности уменьшить дыхание(4вдоха,4выдоха в минуту).Не думать о температуре,переключить "мозг" на позитив!Все.
Вот сейчас пришел домой с улици, жара ужас...так вот заварил себе чайку, и пока он остывал я принял холодный душ, а потом чаек с лимончиком и со льдом, адская смесь но помогает))) Вот и тебе советую сделать так же, а лучше всего с жарой бороться с помощью Кондиционера))
1. Открой окна в своей комнате, дверь и, желательно, входную дверь - что б проветривалось лучше. Можно открыть все окна в квартире. но тогда в твоей комнате жара спадет позже.
2. Выпей холодного кваса и включи вентилятор на полную, но поставь подальше - чтобы не заболеть. Я недавно так лохонулся :(
3. Выруби комп - он нагревает комнату на несколько градусов =)
Три последних года мучилась от жары у себя в домике. Позавчера все же установила настоящий кондиционер. Теперь мучаюсь с его настройками!Но хоть дышать есть чем! На улице в тени 36, а у меня холодом прет...лафа...
Узбеки одевают ватные халаты и пьют горячий чай или остывший зеленый, скажите абсурд? А положите одно мороженое под шубу а другое просто на открытом воздухе, какое раньше растает? Почему все пьют холодное в неограниченых количествах? Комнатной температуры вода, несколько кристаликов соли намног сильнее удаляют жажду или охлажденый зеленый чай(не из холодильника а комнатной температуры)
Но в Тбилиси мне понравилось как в одной семье спасались от жары в квартире: закутывались в мокрое полотенце, у них не было кондиционера, да и в то время свет это большая редкость была. Свежо... Эт те регионы где 50 в тени это счастье а в песке можно яйца варить да в асфалье ноги тонут )))