wmmail.ru – cервис почтовых рассылок на главную
написать письмо
карта сайта

С чего начать?РекламодательПравилаFAQСтатистикаБиржа статейTOP100ФоткиКонтакты
Логин:
Пароль: 
Регистрация   Забыли пароль?
WMLogin
Пользователей всего:

542553

Пользователей сегодня:

43

Пользователей online:

205

Выплачено ($): 7`602`612,37
Выплат: 8`111`722
Писем прочитано: 1`024`931`658

 
 
Online 0
Все ответы
 
 

Вопрос #43333

Внимание! В разделе вопрос-ответ запрещается:

  • Мат, оскорбления, флуд, реклама
  • Сообщения, не являющиеся вопросами/ответами
  • Нарушение законодательства РФ
  • Попрошайничество в любой форме

Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [11.04.2012 18:53] almazD Рейтинг 0.00     Стена пользователя almazD +273

Закрытый вопрос от пользователя almazD Скакалка

Всем привет! Купил сегодня скакалку. Скажите, могут ли прыжки со скакалкой заменить бег(где-то об этом читал, но уже забыл)? Добавит ли это массу мышцам ноги? А что если прыгать с грузом?
За ЗОЖ!
126
Я пью за ЗОЖ!
19
А я рейт накачиваю.
135
Раздел: Занятия спортом, проголосовало: 280, последний комментарий: 13.04.2012 20:52
Вопрос закрыт автором
Проголосовали: #1129752, severeni4, #1052237

Ответы
Ответов всего: 14  вопрос закрыт 
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [11.04.2012 19:05] tridin Рейтинг 0.00     Стена пользователя tridin +114  Все ответы пользователя tridin

Бег не заменит, там другие мышцы работают.
Проголосовали: Aleksej, almazD
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
-1   [11.04.2012 19:07] almazD Рейтинг 0.00     Стена пользователя almazD +273  Все ответы пользователя almazD

tridin пишет Бег не заменит, там другие мышцы работают.


Где то читал что минута прыгания заменяет сколько то минут бега.
Проголосовали: #1052237
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+5   [11.04.2012 19:08] #1129752   Все ответы пользователя

Не только мышечную массу,но и координацию.
Сначала двигаешься на двух(на носочках).
Потом начинаешь менять ноги(на одной).
И в конце переходишь на сплошную периодику.
(Один прыжок на правой,один на левой).
А грузиться не стоит.Масса твоего тела - это и есть необходимый для твоей конституции тела баланс нагрузки.
Проголосовали: almazD, #961915, #1060141, Matrix13, IMIJ
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [11.04.2012 20:02] #1060141   Все ответы пользователя

помогает нормально да и не забывай прыгать дважды через прыгалку реакция:):thumbsup:
Проголосовали: almazD
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [11.04.2012 20:19] severeni4 Рейтинг 0.00     Стена пользователя severeni4 +15  Все ответы пользователя severeni4

Скакалки хороший тренажер для ног и дыхалки :thumbsup:
Проголосовали: almazD
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [11.04.2012 20:21] ainuriks Рейтинг 0.00     Стена пользователя ainuriks +78  Все ответы пользователя ainuriks

нет,не думаю что заменит.
Хотя скакалка очень хорошая вещь=).Сам прыгаю за минуту 279 раз
Проголосовали: almazD
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [11.04.2012 20:25] Vadus Рейтинг 3474.18     Стена пользователя Vadus +345  Все ответы пользователя Vadus

думаю, что бег не заменит. в любом случае ноги будут крепче. а ты на счет груза проверь, сможешь делать - прекрасно.
Проголосовали: almazD
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [11.04.2012 22:58] k2011r Рейтинг 805.77     Стена пользователя k2011r +82  Все ответы пользователя k2011r

Смотря что нужно развить. Если выносливость- то определенно скакалки. Если же нужно именно накачать ноги и повысить скорость самого бега-только бег.
Есть масса упражнений, выполнять которые можно на дому, и без всяких мудреных приспособлений. Смотря чего вы хотите добиться.
Но если вы будете совмещать скакалку и бег-вреда от этого точно не будет.=):thumbsup::thumbsup::thumbsup:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [11.04.2012 23:02] Kent2010 Рейтинг 0.00     Стена пользователя Kent2010 +40  Все ответы пользователя Kent2010

Даже не знаю,я просто бегаю и на турнике занимаюсь,хватает.
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [12.04.2012 07:45] #1124833   Все ответы пользователя

На скакалке вообще мышцы ног глупо качать. имхо
Проголосовали: #1119507
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [12.04.2012 08:06] Matrix13 Рейтинг 0.00     Стена пользователя Matrix13 +28  Все ответы пользователя Matrix13

#1129752 пишет Не только мышечную массу,но и координацию.
Сначала двигаешься на двух(на носочках).
Потом начинаешь менять ноги(на одной).
И в конце переходишь на сплошную периодику.
(Один прыжок на правой,один на левой).
А грузиться не стоит.Масса твоего тела - это и есть необходимый для твоей конституции тела баланс нагрузки.

Хорошо сказано:thumbsup::yes:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [12.04.2012 11:16] #1129752   Все ответы пользователя

Matrix13 пишет
#1129752 пишет Не только мышечную массу,но и координацию.
Сначала двигаешься на двух(на носочках).
Потом начинаешь менять ноги(на одной).
И в конце переходишь на сплошную периодику.
(Один прыжок на правой,один на левой).
А грузиться не стоит.Масса твоего тела - это и есть необходимый для твоей конституции тела баланс нагрузки.

Хорошо сказано:thumbsup::yes:

Я просто когда-то к бате на работу заехал.
Сказали что он в спортзале.Я зашёл,а там "машины" по 120кг весу,как дети на скакалках прыгают.Ну я вечером спросил что к чему.Оказывается и ноги и дыхалка и трапеция и трицепсы и кисти рук.А если ещё работать на"скрещивание",ещё и могзи развиваються.:thumbsup:
Проголосовали: almazD
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [13.04.2012 19:25] #809439   Все ответы пользователя

Советую тебе и на скакалке прыгать и бегом заниматься! эффект просто отличнейший будет!
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
0   [13.04.2012 20:52] yamariya Рейтинг 2327.41     Стена пользователя yamariya +1476  Все ответы пользователя yamariya

да

Видеоурок

Вопрос-ответ

НОВОСТИ
21.02.2024QIWI
подробнее>>
31.12.2023С Новым 2024 Годом!
подробнее>>

© 2004-2024 «WMMAIL» Пользовательское соглашение