Вопрос #52203

 #  

 #  

damar пишет

Занимаюсь спиртом

Что значит занимаюсь спиртом?)

 #  

#1458307 пишет

damar пишет

Занимаюсь спиртом

Что значит занимаюсь спиртом?)

все равно почти никто не читает, вот и решил написать спИртом
а так интересуюсь возможностью объеденения работы на ПК и занятия спортом

 #  

damar пишет

объеденения работы на ПК

Никак.
Нужно как можно больше ходить пешком. Пройти часть остановок или полное расстояние по пути с работы.

 #  

allemnes пишет

damar пишет

объеденения работы на ПК

Никак.
Нужно как можно больше ходить пешком. Пройти часть остановок или полное расстояние по пути с работы.

всегда только пешком. Но этого на достаточно

 #  

Если работаешь за ПК, то лучше всего время от времени выходи на улицу подышать свежим воздухом или пробежаться чуток, так как за ПК нет времени двигаться.

 #  

Я считаю так:-в любом городе(даже если он один из древнейших)есть тренажерные залы,стоимость разная(с тренером или без).У нас 450грн.с тренером на месяц,4 занятий в неделю,позанемаешься 2 часа и ощущения непередаваемые!!!Попробуй,понравится.Возьми абонимент на один день!Тем более спорт любишь.

 #  

Я тоже занимаюсь спортом, но работы много, я значит вот что сделал:
1. Установил турник дома(просто без проблем);
2. Каждные 2-3 часа идеш на турник широким хватом делаешь 3 подхода по 10 раз(или скок можеш, все зависит от твоего уровня подготовки); Ето занимает минут 10 или даже меньше, но зато ты будешь всегда в тонусе.
3. Если есть больше времени можешь сделать с гантелей упражнения на бицепс или просто покачать пресс. ВСе вместе займет минут 20, но зато будешь чувствовать себя бодрым.
4. Также иногда полезно просто повисеть на турнике, поскольку когда сидишь иногда горбишся, осанка портиться, а на турнике спина прямая...

Лично я так делаю систематично и я бодрый целый день + еще тренируюсь))
Удачи в спорте

Добавлено спустя 04 минуты 01 секунду

#174830 пишет

Я считаю так:-в любом городе(даже если он один из древнейших)есть тренажерные залы,стоимость разная(с тренером или без).У нас 450грн.с тренером на месяц,4 занятий в неделю,позанемаешься 2 часа и ощущения непередаваемые!!!Попробуй,понравится.Возьми абонимент на один день!Тем более спорт любишь.

Если ходить в зал нужно правильно питаться, тогда будет результат, а если просто ходить то ето пустая трата денег и времени

 #  

Каждый час разминай свои мышцы.. Отжимания, приседания, растяжка..

 #  

Если есть возможность, купи беговую дорожку )
Ибо держать в тонусе позволит в большинстве случаев только она..

 #  

Нереально. Найди активную работу

 #  

Прерывайся на зарядку или меняй положение тела…

 #  

запишись в тренажерный зал. два раза в неделю можно, а вернее нужно ходить в зал.

 #  

именно спиртом занимаюсь

 #  

гаджеты гаджетами, а занятия спортом это все таки движения физические.
ходить нужно, хотя бы по лестнице без лифта. я тоже стараюсь без лифта полниматся и спускатся.

 #  

Смотри передачи там всякие про спорт, фитнес.
Может поможет.

 #  

все можно, а заниматься спортом даже нужно, отжимания, приседания, все что угодно....