Редко захожу, на этот раз - за хорошим настроением. Надеюсь, дверью не ошиблась)
Просто в последнее время я всё чаще становлюсь очень вредной, нервной, ворчливой, хмурой, в общем - злой и страшной... Прям как серый волк)) Как с этим бороться, не подскажите? Как улучшаете себе настроение?
P.S. Принимаются любые советы, касающиеся "доведения до добра". В долгу не останусь)
Красная армия наверноНе бойся такое резкое наступление быстро заканчивается Стрессы когда были пил валерьянку (вместе со своим котом) потом несколько дней норм было
Зависит от степени раздражения или злости.
Но чем меньше этот период - тем легче последствия.
Я выхожу погулять или просто подышать на балконе. А вообще, на следующий день все проблемы кажутся фигней.
Редко захожу, на этот раз - за хорошим настроением. Надеюсь, дверью не ошиблась)
Просто в последнее время я всё чаще становлюсь очень вредной, нервной, ворчливой, хмурой, в общем - злой и страшной... Прям как серый волк)) Как с этим бороться, не подскажите? Как улучшаете себе настроение?
P.S. Принимаются любые советы, касающиеся "доведения до добра". В долгу не останусь)
Волки не всегда злые А накопившийся негатив лучше выплеснуть громко, но не на близких, скушай шоколадку , улыбнись кому-то и улыбка к тебе вернется и делись хорошим настроением и тогда оно преумножится
Нужно, как говорится "отпустить" ситуацию, представить себя там, где уютно и тепло, там куда всегда хотелось, надеть черные очки, закрыть глаза, заткнуть уши.....
В общем отключиться на пару минут - очнетесь уже совсем другая, более умиротворенная что-ли. И все будет хорошо.
Совет психолога для снятия напряжения, стресса, агрессии:
1. Представьте, что вы у реки.
2. Здесь холодный горный воздух, вы слышите пение птиц.
3. Никто, кроме вас, не знает об этом тайном месте.
4. Вода прозрачнее слезы.
5. Вы можете легко разглядеть лицо человека, которого вы держите под водой.
Копаюсь, не всегда идет на пользу) причины нервов мне известны, вот убираются они со скрипом...
Тогда в правильном направлении двигаетесь))).
Только не переусердствуйте.Можно и дров наломать.
Интернет поможет-ищите друзей и здравые советы!
Выбирайте те которые вам подходят.
В любом случае необходимо лечить проблему-а не бороться с последствиями)).