:)) Ну я с 60 кг. девушку свободно подниму над собой! 42кг. гирю одной рукой поднимаю(По крайней мере поднимал пока спину не сорвал) Щас максимум 24кг. больше не делаю боюсь спину сорвать.
Добавлено спустя 51 секунду
Я за месят на 15кг. поднял результат!
Лучше не форсируй. Твой вес от тебя не уйдет, а выносливость только вырастет. Да и здоровье щадить надо.
Согласен! Я щас наоборот хочу килограмма 3 набрать!
Интересный факт - мировой рекорд В.Дикуля: приседание со штангой – 450 кг. Жим руками лежа – 260. Вытянул от бедер – 460. Совокупный вес – 1170 кг. За последнее десятилетие к этому рекорду никто даже не приблизился.
Я увидел видеозапись этого события, и был поражен!
Чувак, подскажи как правильно питаться, а то качаюсь, а вес набрать не могу)))
Вес не главное! Стероиды я бы не советовал, хотя результат колоссальный! Нужно кушать хорошо, а если качаешься то вес очень рости не будет, жиры ведь сжигаются! Ты качайся правильно, и со временем сам увидишь результаты! Ты какого роста и сколько весишь?
Вес не главное! Стероиды я бы не советовал, хотя результат колоссальный! Нужно кушать хорошо, а если качаешься то вес очень рости не будет, жиры ведь сжигаются! Ты качайся правильно, и со временем сам увидишь результаты! Ты какого роста и сколько весишь?
плохо, иди качайся... я в основном летом этим занимаюсь, т.к. в зал нет возможности ходить) а зимой на улице холодно... летов вы наверно меня тут не увидите
бредовая тема,больше смахивающая на желание попонтоваться(не хочу никого обижать,уж извини это мое мнение).а сколько ты нот на гитаре в секунду играешь?я например 12
Вес не главное! Стероиды я бы не советовал, хотя результат колоссальный! Нужно кушать хорошо, а если качаешься то вес очень рости не будет, жиры ведь сжигаются! Ты качайся правильно, и со временем сам увидишь результаты! Ты какого роста и сколько весишь?
Рост 180
Вес 60
Да тебе нужно хотя бы 8 килограмм набрать! Нужно жирного есть! И не только хорошее питания(Не можно много сладкого)-очень большая задишка становится!
бредовая тема,больше смахивающая на желание попонтоваться(не хочу никого обижать,уж извини это мое мнение).а сколько ты нот на гитаре в секунду играешь?я например 12
это тоже хорошо, но насчет понтов ты не прав... верить или нет твое право..
бредовая тема,больше смахивающая на желание попонтоваться(не хочу никого обижать,уж извини это мое мнение).а сколько ты нот на гитаре в секунду играешь?я например 12
Я только учусь играть на гитаре! Знаю только три песни и все!
Добавлено спустя 53 секунды
Мне стыдно даже говорить!
Мне 15 лет а беру 20-25кг!
я прсто не занимаюсь все время за компом!
Можешь эспандер купить и за компом упражняться! Советую! Сам так и сделал!
бредовая тема,больше смахивающая на желание попонтоваться(не хочу никого обижать,уж извини это мое мнение).а сколько ты нот на гитаре в секунду играешь?я например 12
Я только учусь играть на гитаре! Знаю только три песни и все!
песни несложно,главное аккорды запомнить,а вот вот на соляки нужно много времени и терпения,почти как в тяжелой атлетике
бредовая тема,больше смахивающая на желание попонтоваться(не хочу никого обижать,уж извини это мое мнение).а сколько ты нот на гитаре в секунду играешь?я например 12
Я только учусь играть на гитаре! Знаю только три песни и все!
песни несложно,главное аккорды запомнить,а вот вот на соляки нужно много времени и терпения,почти как в тяжелой атлетике
Согласен! Память у меня норм! А от после тяжестей пытаться играть невозможно! У вы потому и отстаю с игрой на гитаре!