вроде пил его когда то, толк с него будет с больших количеств, на химиков он кстати почти не действует в любых количествах, вот от компливита пожалуй больше пользы
Принимал креатин моногидрат (американский), очень эффективен!
Увеличивается сила и вес тела, 2 курса в год около месяца каждый, по одной чайной ложке в день (а не как пишут 5-6 ложек)+ сахар для лучшей усвояемости !