если ты не можешь поставить себе цель,у тебя ничего никогда не выйдет....Вот сделай это знаешь как?
Вот например,когда кушать хочешь,не ешь пока не потренируешься....не садись за комп,пока не потренируешься))
у меня для других есть мозг :)) для себя нету ))я тож так
В спорте все решает воля и трудолюбие,
когда переступишь через не могу и не хочу,
начнешь уважать себя !!!
П.С. Нет слова: "не могу", есть фраза: "я ленивая скотина".
тут главное - втянуться. Потом мышцы сами ноют, требуют нагрузку. Читал где-то в профильной статье, что психологи даже выделили отдельный вид спортивной зависимости, когда легкоатлета непреодолимо тянет на беговой трек, а качка - потягать штангу (по себе знаю )
Мне раньше тоже всегда было все лень, а щас!
В свои 14
20 раз на бруссях делаю!
Дам совет:
Купи гантели, такие что б можно было собирать и ставить оптимальный вес. И каждую неделю увеличывай вес!
И все будет ок!
Себя не надо заставлять,надо себя полюбить и найти занятие спортом,которое по-душе.Я вот бегать не люблю - не заставишь!Зато я люблю пинг-понг и велосипед - и заставлять не надо, сама ищу свободную минуту,чтобы постучать мячиком или велик оседлать!
25 раз на брусьях.
20 раз подтягиваний (без рывков)
Подъем переворот не касаясь туловищем турника.
Офицерский выход.
Склепка.
Стульчик (какой-то там выход)
Ну и еще немножко разных)