Добрый вечер
Суть проблемы в то что у меня сколиоз 5% искривления ходил к в врачу 3 месяц назад. она запретила тяжелые тренировки. я забил на её советы В Итоге правая сторона развиваеться гораздо быстрее и не только спина, так же ноги. При приседаниях со штангой гриф ложиться не ровно, левое плечо выше
мое искривление[ video ]http://www.youtube.com/watch?v=5alf7O1a0Kw&feature=youtu.be[ /video ]
Может кто сталкивался с подобной проблемой ?как решали? или забить? вроде бы искривления не такое сильное
P.S запостил на форуме Про Бб пока ниче дельного не говорят
бросай штангу иначе не к чему хорошевшему не приведет
и лезь на турник
а если даль ше будешь продолжать в не далеком будущем не только ходить не сможешь а еще будешь лежать постоянно
врач прав....нагрузки надо убрать, иначе они укрепят позвоночник в его искривленном состоянии..самое правильное лечение - жесткая постель..поначалу непривычно - зато результат того стоит...а нагрузки можно будет возобновить, когда сколиоз выправишь...со временем..не так быстро. как хочется..
у меня тоже кривоватый позвоночник в нескольких плоскостях, занимался и занимаюсь всем по немногу, особо проблем пока не ощущаю, в общем по себе нужно смотреть и особо на рекорды не рваться, врачи фигни всякой могут наговорить
Причем здесь штанга, вы просто не правильно тренируетесь и все, смотрел ваше видео, тренировка месяце 5-6 , не больше, а чтобы валить все на штангу, то как минимум КМС у вас должен быть, по вам же скажешь, что вы любитель.
ну вообще 10 месцев? Кмс По какому виду спорта? паурлифтинг? мои силовые присед 130 кг на 8, становая 140 на на 6, срой максиму на раз не знаю но думаю +20% от рабочего веса у меня жим не растет 80 кг на 5-6 раз
Я и так любитель! между прочим процент мышечной массы у меня довольно не плохой я проста набираю щас 86 кг до 95 добью потом 6 недель силовых и сушка на пару месяцев
все на правой стороне всегда будет больше чем на левой, если правая основная, это многие замечают, ничего особенного
у меня кстати в области лопаток, позвоночник, прилично кривой в двух плоскостях, в 20 лет на соревнованиях без пояса и бинтов 160 кг приседал на раз, проблем тогда не было, да и щас пока нет
все на правой стороне всегда будет больше чем на левой, если правая основная, это многие замечают, ничего особенного
у меня кстати в области лопаток, позвоночник, прилично кривой в двух плоскостях, в 20 лет на соревнованиях без пояса и бинтов 160 кг приседал на раз, проблем тогда не было, да и щас пока нет
Красавчик! а блин все не могу научиться приседать как паурлифтеры они штангу гораздо ниже трапеции ложат чуть ли не на лопатки
Добавлено спустя 03 минуты 53 секунды
у тебя заметно тарпеция развита вообше не ровно....левая сторона меньше правой намного....
да Блин у меня и широкие справа больше и квадры и бицепс бедра писец ка който одни руки не сильно разняться потому как массы мало в них
мне наоборот легче приседать было когда штанга не на трапециях а в районе лопаток, кстати так и получить травму риск меньше, если придавит, назад штангу легко скинуть можно если она низко лежит
мне наоборот легче приседать было когда штанга не на трапециях а в районе лопаток, кстати так и получить травму риск меньше, если придавит, назад штангу легко скинуть можно если она низко лежит
Дак да, там и вес легче поднять потомо как ягодичные сильнее работают в как в фитнес залах учат тренеры это Бодиков техника там квадры работают сильнее а задница меньше
мне наоборот легче приседать было когда штанга не на трапециях а в районе лопаток, кстати так и получить травму риск меньше, если придавит, назад штангу легко скинуть можно если она низко лежит
если блины большие по 20-25кг то сильно не придавит они высокие
мне наоборот легче приседать было когда штанга не на трапециях а в районе лопаток, кстати так и получить травму риск меньше, если придавит, назад штангу легко скинуть можно если она низко лежит
если блины большие по 20-25кг то сильно не придавит они высокие
Я видел как школьника прибило к полу с весом в 80 кг ему толи 16- толи 17 лет встать не смогу и не нет чтоб назад скнинуть он короче типо поклона сделал и штангу как бы вперед скинул, короче забавно было тренер подбежал на истерики
мне наоборот легче приседать было когда штанга не на трапециях а в районе лопаток, кстати так и получить травму риск меньше, если придавит, назад штангу легко скинуть можно если она низко лежит
если блины большие по 20-25кг то сильно не придавит они высокие
Я видел как школьника прибило к полу с весом в 80 кг ему толи 16- толи 17 лет встать не смогу и не нет чтоб назад скнинуть он короче типо поклона сделал и штангу как бы вперед скинул, короче забавно было тренер подбежал на истерики