Посоветуйте как быть. дело в том, что я занимаюсь спортом, хожу в качалку каждый день, а по субботам устраиваю проверку для организма, бегаю по 70 км, к лету планирую выйти на 100, вроде хорошо, но дело в том, что когда бегаешь на такие дистанции, организм не успевает покрывать энергетические затраты за счет одного жира, и ему приходится подключать мышечные ткани, получается хожу в качалку неделю, потом побегал в субботу и сжег всё, что накачал. Не знаю чего вы можете мне посоветовать, просто я зашел в тупик, не хочу бросать бег, может есть какое-то решение?
Раздел: Занятия спортом, последний комментарий: 09.04.2015 22:23 Тема закрыта пользователем innoken
Мда... может лучше будешь бегать в день хотя бы 20, но взамен займешься другими упражнениями, хотя бы на гибкость или что-то в этом роде...
какой-то перегиб палки в одну сторону получается
Как мышцы могут сжигаться?Тело при беле напряжено, наоборот они работают, развиваются, особенно на ногах.
Это можно подумать чем больше бегаешь тем меньше тебя становится
Как мышцы могут сжигаться?Тело при беле напряжено, наоборот они работают, развиваются, особенно на ногах.
Это можно подумать чем больше бегаешь тем меньше тебя становится
Мда... может лучше будешь бегать в день хотя бы 20, но взамен займешься другими упражнениями, хотя бы на гибкость или что-то в этом роде...
какой-то перегиб палки в одну сторону получается
просто это закаляет характер, тренирует психологическую выносливость, в жизни помогает трудности преодолевать, это больше не физическое упражнение уже, а для морально волевых
Не говори ерунды при беге мышцы тренируются и никак не уменьшаются, а для роста нужна определенная программа и питание и бег этому не помеха
не первый день живу, уже изучил этот вопрос вдоль и поперек, поверь, я не спроста это говорю
Как мышцы могут сжигаться?Тело при беле напряжено, наоборот они работают, развиваются, особенно на ногах.
Это можно подумать чем больше бегаешь тем меньше тебя становится
С такой логикой все стайеры ходят на одних костях, у них нет мышц, все на костях ходят
просто это закаляет характер, тренирует психологическую выносливость, в жизни помогает трудности преодолевать, это больше не физическое упражнение уже, а для морально волевых
просто это закаляет характер, тренирует психологическую выносливость, в жизни помогает трудности преодолевать, это больше не физическое упражнение уже, а для морально волевых
Ежедневно заниматься по часу-два различными упражнениями, да из той же йоги - это тренирует выдержку и силу воли не меньше. Но организм развивается гармонично.
А то этим бегом скоро сотрешь суставы, как это иногда бывает у некоторых спортсменов...
Сколько лет-то хоть?
С печенью реальный трындец..
ниче с ней не поделаешь... болит и болит.
Это самое большое неудобство при пробежке. Вот бежишь бежишь, еще можешь в 5 раз больше пробежать, но печень - или сам остановишься или упадешь через 100-200 метров