Бананы и ананасы у нас в Азербайджане тоже не растут. Привозные. Но гранат в ноябрь месяце так становиться, что не хочешь косточки даже не проглотить, жалко. Прямо в крови поступает.
тебе надо есть белок..лучше животный. Ты очень худой..практически без мышечной массы, ну и спорт обязательно
хоть элементарные приседания, турник в конце концов.
Да ладно..ты мне рассказываешь?
У меня муж не в коня корм..при росте 192 вес 93..Но мышцы, особенно ноги- железо, я тащусь
Футбол играет роль..естественно
тебе надо есть белок..лучше животный. Ты очень худой..практически без мышечной массы, ну и спорт обязательно
хоть элементарные приседания, турник в конце концов.
Это всё в следующем году, с весны или лета займусь
Добавлено спустя 01 минуту 28 секунд
конституция такая
у меня ни у кого из родственников даже дальних нет лишнего веса вообще
Фрукты, крупы (типа белковые) -это все ерунда. Растительный белок он практически не усваивается. Да и зеленым не нужна энергия при росте они стоят на месте. Только животный белок даст силы, и рост твоим мышцам, плюс энергию. Можно рыбой заменить, если есть возможность есть хорошую.
_____
Про спорт не забывай
не, винограда вроде пока выращенного хватает только на продажу в свежем виде
плантаций ещё мало пока у нас с виноградом
Добавлено спустя 02 минуты 05 секунд
Фрукты, крупы (типа белковые) -это все ерунда. Растительный белок он практически не усваивается. Да и зеленым не нужна энергия при росте они стоят на месте. Только животный белок даст силы, и рост твоим мышцам, плюс энергию. Можно рыбой заменить, если есть возможность есть хорошую.
Хорошо, всё прошёл на 8
в понедельник осталось зачёт последний сдать и всё, строго практика начинается
через часик сегодня и завтра надо над конспектами умирать будет
Добавлено спустя 47 секунд
Привет Сергей конечно очень полезный фрукт и причём много полезного в нём есть и я с удовольствием его употребляю.