КАК ПРАВИЛЬНО обтираться снегом. (из холодной йоги).
Обтирание снегом повышает иммунитет,отдаляет болевой порог, повышает самооценку, тренирует сосуды, переключает терморегуляцию в холодную сторону, снижает эмоциональные сбои, паникёрство, страх надзора и преследования и улучшает умственную деятельность. Это лучше делать по всему телу 10-20 минут через день чередуя с горячим растиранием, на улице в любой мороз. Я делал в минус 53 даже.Вадим Осипов, Мировой лидер холодной йоги, 69 лет, 8 ножевых и 2 пулевых ранения, ни одной хронической болезни.
Аааа...ты просто думала что я с Новосиба?да не ,,,,я живу намного западней...
хотя у меня есть знакомые и в Новосибирске и в Красноярском крае,г.Тура и Омске ,Тюменипереписываемся иногда,в гости звали,но мне очень далеко