Протеин пью после тренировки и когда поесть нет возможности, а это в машине воды из термоса долил и готово и креатин вторую неделю. Больше точно ни с чем экспериментировать не собираюсь, а еще про витаминки из аптеки забыл.
Добавлено спустя 04 минуты 21 секунду
Ну я пока еще новичок, но увлекся этим на долго. Как спортом занялся, так в разы лучше себя чувствую и в форму привел себя. Стараюсь регулярно и постепенно нагрузку увеличивать, ну и питание в норму привести.
Раздел: Другие виды спорта, ответов: 12, последний комментарий: 27.03.2013 18:59
Зря, креатинин это ВРЕДНОЕ вещество, повышенное содержание которого в крови свидетельствует о проблемах с почками, а креатин это другое вещество, которое подпитывает мышцы.
Добавлено спустя 01 минуту 43 секунды
Вот поэтому и спрашиваю тех, кто его принимал. А вообще за всю историю его применения побочных вроде так и не выявили, при правильном применении.
Раздел: Другие виды спорта, ответов: 12, последний комментарий: 27.03.2013 18:59