Кстати, а еще я не пью во время занятие... Но я не могу после бега качать пресс, нету сил вообще...
Смысла бегать на износ нету.Я посмотрел упражнения для пресса на видео они легкие,думаю их можно без разминки делать и перед бегом.После тренировки сразу не пьют,надо маленько отойти,потому-что организм сильно разогретый.
Я когда начал делать по этой методике(пресс качать) чуть не умер от адской боли на животе(ну я конешно немного преувеличиваю)
Раздел: Баня, Массаж, Фитнес, ответов: 16, последний комментарий: 08.11.2011 22:51