Тема #264477

Хочу поделиться с вами своим отчётом :)

15 апреля. Около месяца назад на это число я запланировал пробежать ультрамарафон. Старт должен был начинаться в станице Калужская Северского района Краснодарского края. Дальше через горы по гравийной дороге я должен был добежать до трассы Дон - 4, возле г. Горячий Ключ, развернуться и побежать обратно. Ориентировочно длина дистанции 60 км.
13 и 14 апреля было пасмурно, а на 15 апреля вообще обещали дождь по всему краю, так что я немного переживал. Но всё равно я настроился бежать. Утром я проснулся и выглянул в окно, было видно, что ночью шёл небольшой дождь. Всё равно побегу, раз наметил такое мероприятие, то нужно его осуществлять.
Взяв с собой воду, фрукты, сникерсы я на машине поехал в Калужскую. Небо было ясное с небольшими облачками. В 9.55 начал бежать. Через 20 минут бега по станице, я выбежал на гравийку и начались сначала холмы, а потом горы. Километров через 10 в лесу я оставил часть взятой с собой еды и воды, повесив пакет на сучок дерева. Так как обратно бежал по этой же дороге, то подумал, что оставлю часть провизии на перевалочном пункте, чтобы не таскать всё с собой, а на обратном пути подкрепиться.
Температура воздуха была +7, небо ясное с небольшим количеством облаков. Должно быть синоптики ошиблись, подумал я, какой тут может быть дождь с грозой, им даже и не пахнет. Из-за предыдущих дождей дорога была немного сырая, местами грязь, но было терпимо. Углубляясь всё дальше в горы, по дороге начали ездить туда - сюда громадные лесовозы, что мешало бегу.
Где-то на 20 км пути стремительно начали сгущаться тучи, потемнело, начал капал дождик. На небе не осталось ни одного участка синевы, всё затянуло. Пошёл ливень. На дороге стала появляться грязь, а ещё машины делали её "кашей". Потом я заметил, что дождь сбивает с цветущих деревьев над головой белые лепестки, но оказалось, что это были вовсе не лепестки, это был снег. Дождь со снегом, переходящий в мелкий град, стало очень мокро и холодно. Грузовики становились всё шире, дорога всё уже, грязи всё больше, а снег всё сильнее. На дороге началась такая "каша", что бежать уже было невозможно, ноги проваливались в грязи. До трассы Дон - 4 оставалось 5 км. Через 2 км должна была быть Горячеключевская свалка. А вдруг там дикие, злые и голодные собаки. Я принял решение разворачиваться обратно. Пробежав несколько километров, дождь со снегом перестал, и опять выглянуло солнце.
После каждой 1000 потраченных калорий я немного перекусывал: то яблоко, то банан, то сникерс. Бежать становилось веселее. Водители машин смотрели на меня с недоумением, даже одна машина остановилась, водитель предложил подвезти. Нет, надо бежать.
В отличие от предыдущего моего ультрамарафона, от Энема до Адыгейска и обратно, где я бежал по трассе с небольшими холмами, то в этот раз горы были значительно круче - подъём 8 и 12 %. Но на самом деле, физически бежать было совсем не трудно, труднее было бороться с психологическими факторами: заставить себя бежать во время дождя, снега, бежать по грязи, не обращая на неё внимания, а ещё осознавать, что если надоест бежать, то трасса не закончится, что дома ты не окажешься, как при беге по стадиону, а тебе придётся бежать, во что бы то ни стало. И я это преодолел.
После 35 км пути солнце опять спряталось за тучи и опять пошёл дождь со снегом, но было уже всё равно, так как понимаешь, что хуже, чем сейчас уже быть не может. Остаётся только бежать вперёд. Последние 10 км за мной увязалась собачка, которая сопровождала меня почти до самого финиша. За всё время я выпил 2 литра воды, съел 2 яблока, 1 банан и 1 сникерс.
Ну, вот и всё, финиш.

Дистанция 53 км 400 метров.

Время: 6 часов 8 минут 56 секунд.

Потрачено: 4 114 калорий.

Впечатления: как бы не было трудно, но мне очень понравилось. И теперь с каждым разом, после каждой такой длительной пробежки, хочется пробежать дистанцию ещё длиннее. Отчёт написан на следующий день после пробежки. Физическое состояние нормальное, чувствуется лёгкая приятная усталость в мышцах ног и спины и немного хочется спать :)







Доброе утро! ;)