прочитай Алена Кара- лёгкий способ бросить курить. небольшая книжка, но с помощью неё я бросил курить в 2011 году и не курю. ну и жрать не хотелось во время отвыкания.
Прочитала, потом еще прослушала! Пластырь лепила, чай какой то пила! Ничего! Поспорила с мужем, сразу бросила! Хоть сейчас опять начала, после двух лет, муж смеется, опять мотивация нужна!
Постарайтесь продержаться месяца 2-3 - примерно через это время организм сам возобновляет (!) выработку никотиновой кислоты - желание выкурить сигарету значительно уменьшится.
... И даже после этого ... не возвращайтесь к курению.
прочитай Алена Кара- лёгкий способ бросить курить. небольшая книжка, но с помощью неё я бросил курить в 2011 году и не курю. ну и жрать не хотелось во время отвыкания.
у меня брат прочитал и не курит теперь
самому интересно что там но я не курю читать не охото
Статистика показывает, что пристрастившиеся к курению люди, очень редко бросают енто дело на совсем.
Большинство, злоупотребляющих, несут в себе мечту расстаться с этим пороком, всю, свою жизнь...
периодическая бросают, на непродолжительное время, и под действием каких либо психологических раздражителей снова начинают.
и такая ерундень, дребедень, продолжается всю жЕзнь))))
Статистика показывает, что пристрастившиеся к курению люди, очень редко бросают енто дело на совсем.
Большинство, злоупотребляющих, несут в себе мечту расстаться с этим пороком, всю, свою жизнь...
периодическая бросают, на непродолжительное время, и под действием каких либо психологических раздражителей снова начинают.
и такая ерундень, дребедень, продолжается всю жЕзнь))))
пойду, покурю....покурю, и брошу................
Да это точно,год некурил но на новый год раслабился...
Кароч эт фсё фигня,когда бросаешь курить никогда да жратву не пробивает,у мню щикарный метод как бросить курить за один день сам испытал на себе ,бросал 3 раза,после 3 кл,потом восьмого и вот последний раз после армейки,вот этот метод помог,всё пучком уже года два как не курю
рембо=ты меня пугаешь=ты курил в 3 классе?
это ж детки 9летние
Я же гдет уже писал в темах что в садике вначале курили веники, потом перешли на камыш уже в классе во втором ,потом уже сигареты,затем трава ,марик и тд и тп,чё не читала чтоль?
Третий день некурю...
При этом жрать охота конкретно.
Что делать...
Охота жрать - поешь, это пройдет, а лучше займи себя чем-нибудь.
Если ты твердо решил бросить, если ты уверен, что тебе не нужет этот яд, вызывающий зависимость - то ни в коем случае НЕ КУРИ!!!
Даже когда будешь 100 раз сомневаться - просто не закуривай и все, как бы не было херово!!!
А если ты не серьезно, если у тебя нет твердого решения и ты тряпка: то хочу, то не хочу - то закури прям сейчас и больше не думай об этом..
Третий день некурю...
При этом жрать охота конкретно.
Что делать...
Вам ещё пол года придётся бороться с этими мыслями, если не свернёте с намеченного. Надо ломать логическую цепочку: поел - покурил, думаешь - куришь, нервничаешь - куришь, в туалет идешь - куришь и т.д.