Встаем на левую ногу, без обуви, с закрытыми глазами, опущенными вдоль туловища руками, без предварительной тренировки. Учитываем наилучший результат (наибольшая продолжительность стояния на одной ноге) из трех попыток с интервалами между ними 5 мин. Между первой и второй попыткой забираем кредитик.
Если возрастная цифра соответствует количеству секунд стояния на левой ноге - радуйтесь. Если простояли меньше - задумайтесь над своим здоровьем.
_________________
( spetrowa
на время раздачи )
возраст соответствует времени балансировки
21
простоял дольше
45
простоял меньше
15
стареть скучно, но это единственная возможность жить долго
11
до каких пор жить человеку? - Пока смерть не покажется ему лучше жизни
19
"Чем дольше я живу, тем больше склоняюсь к мысли о том, что в солнечной системе Земля играет роль сумасшедшего дома".
36
[опрос] [халява] [не более 1 сообщения] Раздел: Прочее о здоровье и красоте, проголосовало: 134, последний комментарий: 21.10.2017 13:29 Тема закрыта автором
Так не обязательно на левую и без обуви доктор Мясниковский советует это упражнение повторять почаще при любой обстановке хоть в транспорте и будет вам счастье
Статическая балансировка на левой ноге (проба Бондаревского) характеризует функциональное состояние опорно-двигательного аппарата и координации движений. Продолжительность балансировки коррелирует с жизненной емкостью легких, продолжительностью задержки дыхания, силой мышц кисти, антропометрическими показателями, а также интенсивностью бласттрансформации лимфоцитов. Статическую балансировку еще называют японским тестом, поскольку японские ученые первыми обнаружили связь между способностью человека стоять на одной ноге и риском заболеваний головного мозга и когнитивных нарушений (инсульт, лакунарный инфаркт, деменция).