На турничёк, да отжимайся по утрам.
Здоровье одно и его не купишь.
Девочек много у тебя ещё впереди будет,
а вот добалуешь с этой куйнёй и
будешь бычёк обвислый и больной, никому не нужный.
На турничёк, да отжимайся по утрам.
Здоровье одно и его не купишь.
Девочек много у тебя ещё впереди будет,
а вот добалуешь с этой куйнёй и
будешь бычёк обвислый и больной, никому не нужный.
меня не стероиды интересуют, а гейнер- он не вреден, это пищевая добавка
Ага, втюхивая рассказывают про пользу все, а вред ты увидишь сам, лет через 10. Нет ничего лучше натурального здорового питания - мясо ешь, там все белки, витамины и аминокислоты
поддерживаю тех кто против всяких протеинов и гейнеров.. не нужно оно и результат минимальный. если худой просто ешь больше обычной домашней еды(раз 5-6 минимум). и нагрузки подбирай соответствующие твоему состоянию.. постоянно заниматься по максимому не надо, результат от такого даже отрицательный. а вообще почитай форум этой тематики.. эксперементируй, если собрался добится серьезных результатов, то нужно терпение лет так на 5-6