Тема #91168

 #  

 #  

когда масса большая, то это лучше, чем наоборот

 #  

Vadus пишет

когда масса большая, то это лучше, чем наоборот

надеюсь!))

 #  

Android___777 пишет

Про себя немного 16 лет,рост 193см,вес 103кг

ого у тебя походу есть что качать

 #  

Android___777 пишет

16 лет

Android___777 пишет

103кг

Тебе просто необходимо идти в зал
Хоть массу набирать не нужно

 #  

Android___777 пишет

Кто меня научит как верно качатся и если будет виден результат то я отблагодарю минимум 10 баксов!

это все от тебя зависит

 #  

Vadus пишет

когда масса большая, то это лучше, чем наоборот

а ведь правда..
иначе приходится есть по 4-5 раз в ведь, ищё и пищевые добавки принимать

 #  

Android___777 пишет

16 лет,рост 193см,вес 103кг

богатырь

 #  

Vitalbka пишет

иначе приходится есть по 4-5 раз в ведь, ищё и пищевые добавки принимать

все надо с умом

 #  

Сначала нужно набрать вес, а потом уже работать!

 #  

Vitalbka пишет

Android___777 пишет

16 лет

Android___777 пишет

103кг

Тебе просто необходимо идти в зал
Хоть массу набирать не нужно

я знаю
бля все умные я сам знаю что нужно ну незнаю с чего начать!
как накачатся бегом

 #  

Android___777 пишет

16 лет,рост 193см,вес 103кг

Херасе.
Мне 17 рост 155-158, вес 42.

 #  

#990891 пишет

Vitalbka пишет

иначе приходится есть по 4-5 раз в ведь, ищё и пищевые добавки принимать

все надо с умом

понятное дело..

 #  

LEB4IK пишет

Сначала нужно набрать вес, а потом уже работать!

как видеш БРО у меня весу хватает)

 #  

Android___777 пишет

Vadus пишет

когда масса большая, то это лучше, чем наоборот

надеюсь!))

а что там учиться

 #  

Не теряй времени начинай делай силовые упрожнения

 #  

Вложи в своё тело ещё 20баксов,купи себе два месяца в зале с нормальным инструктором, железом и тренажёрами.И перегонишь отложения в массу мышц.

 #  

Конечно можно, иди в качалку и все. Че тупишь?

К тому же: 300р не деньги!

 #  

Android___777 пишет

Про себя немного 16 лет,рост 193см,вес 103кг.(знаю маса немалая)

Мне 17, рост 192, вес 73.
но хочу быть 85, чтобы потом всё лишнее, превратить в мышцы

 #  

LEB4IK пишет

Сначала нужно набрать вес, а потом уже работать!

куда уж больше

 #  

almazD пишет

Херасе.
Мне 17 рост 155-158, вес 42.

шпендик

 #  

naf160993 пишет

LEB4IK пишет

Сначала нужно набрать вес, а потом уже работать!

куда уж больше

Просто незаметил его данных

 #  

метандростеналон тебе в помощь. будешь в 2-3 раза ещё больше есть. и мышичная масса повалит от простых упражнений и турника. главное с препаратом не увлекайся.( а то стоять не будет)
ходила раньше на занятия по каратэ. были ребята там как гора.

 #  

Vitalbka пишет

almazD пишет

Херасе.
Мне 17 рост 155-158, вес 42.

шпендик

Я бы вниз на него смотрел

 #  

огомне тоже 16 но я почти в 2 раза легше тебя даже и не знаю что и посоветовать...

 #  

Android___777 пишет

103кг

мне 15 - вешу 50, рост 175см

Android___777 пишет

103кг

это копец

 #  

OIkpoxa пишет

метандростеналон тебе в помощь. будешь в 2-3 раза ещё больше есть. и мышичная масса повалит от простых упражнений и турника. главное с препаратом не увлекайся.( а то стоять не будет)
ходила раньше на занятия по каратэ. были ребята там как гора.

Не советую пользоваться таблетками и т.д.
Без этого можно реально до лета подкачаться!
Если нужно, попробую помочь! Пиши ВП!

 #  

Vitalbka пишет

almazD пишет

Херасе.
Мне 17 рост 155-158, вес 42.

шпендик

Спасибо.

Я наоборот вес хочу набрать, а точнее массу. Действительно легче похудеть чем наоборот.

Добавлено спустя 01 минуту 06 секунд

LEB4IK пишет

Vitalbka пишет

almazD пишет

Херасе.
Мне 17 рост 155-158, вес 42.

шпендик

Я бы вниз на него смотрел

Ничего, я догоню вас, не беспокойтесь. Во всем есть свои плюсы и минусы.

 #  

almazD пишет

Я наоборот вес хочу набрать, а точнее массу. Действительно легче похудеть чем наоборот.

Нужно соблюдать некоторые правила при наборе веса, НО я их соблюдать не могу, да и нет желания, так как мои любимые блюда нужно будет убирать из рациона! А я этого не хочу

 #  

хорошо плавание помогает - тренируются все группы мышц,
питание правильное, режим дня,
главное - не отступать от поставленной цели

здесь некоторые советы - http://kach-ok.ru/pitanie-vo-vremya-trenirovok.php

 #  

ну ты грамила

 #  

LEB4IK пишет

ли нужно, попробую помочь!

заиди в скайп

 #  

Мне почти 18.
170-175
И 60 кг

 #  

Android___777 пишет

16 лет,рост 193см,вес 103кг.(знаю маса немалая)

Хорошего человека должно быть много!Начни с турника!Поверь очень эффективно!Удачи!!!

 #  

Android___777 пишет

заиди в скайп

Давай завтра? Я за сегодня так за...лся, что просто хочу полежать, отдохнуть, ок?

 #  

Android___777 пишет

Я хотел бы каким то образом накачатся,подтягнуться к лету.

тебе к timo надо

 #  

тебе это не нужно !!!
ты забыл про всё это через 3 дня, впаривая как мне "а тебе на мне" можно заработать

 #  

LEB4IK пишет

almazD пишет

Я наоборот вес хочу набрать, а точнее массу. Действительно легче похудеть чем наоборот.

Нужно соблюдать некоторые правила при наборе веса, НО я их соблюдать не могу, да и нет желания, так как мои любимые блюда нужно будет убирать из рациона! А я этого не хочу

Могу жрать все подряд, торты, все сладкое и хотя бы килограмм веса прибавить.

 #  

Vitalbka пишет

Мне почти 18.
170-175
И 60 кг

Худенький, как и я...
У меня рост 193 и вес 73, а должен минимум 83 весить! Лучше 85.
А ты должен минимум 70 кг.
И в этот момент, подкачаться и будет шик!
У меня ноги накачаны и пресс, но кубики не выросованы чётко.
Трицес и бицепс на среднячке

 #  

ипа какой ты высокий

 #  

almazD пишет

Могу жрать все подряд, торты, все сладкое и хотя бы килограмм веса прибавить.

В день ем тоже много, но не прибавляю ни 1 грамма к весу!

 #  

LEB4IK пишет

Android___777 пишет

заиди в скайп

Давай завтра? Я за сегодня так за...лся, что просто хочу полежать, отдохнуть, ок?

ок

 #  

разбей тренировки на несколько дней. В один день качай руки(бицепс, трицепс) и ноги, а в другой день - спину и грудь(на грудь надо делать жим штанги лежа). Упражнения описать не могу, так как для этого надо наглядный пример, но можешь поискать как качать эти группы мышц. До лета может и не сильно видно будет, но месяца через 4, после начала тренировок в тренажерном зале, результат будет заметен(будет небольшая рельефность мышц; будешь поднимать намного больший вес). Тренировки желательно 3 раза в неделю. Пауза между тренировками - минимум день.

 #  

almazD пишет

Android___777 пишет

16 лет,рост 193см,вес 103кг

Херасе.
Мне 17 рост 155-158, вес 42.

дистрофик!!!!

 #  

приезжай в Полтаву - научим все как надо

 #  

Android___777 пишет

Android___777

Это тебе не здесь надо просить людей помочь подкачаться,а идти в спортзал и нанимать хорошего тренера,который составит правильный рацион питания во время занятий,правильные и нужные упражнения,а кроме этого еще дополнительно бегать... а здесь никто не научит...только советы могут дать!

 #  

littlegirl пишет

Android___777 пишет

Я хотел бы каким то образом накачатся,подтягнуться к лету.

тебе к timo надо

Да я знаю к Андрюхе ну он удаляется с проекта(

 #  

#1127395 пишет

Проголосовали: Android___777

перестань минусить !!!
я не прав разве !?

 #  

LEB4IK пишет

И в этот момент, подкачаться и будет шик!

Именно, друг мой!

LEB4IK пишет

У меня ноги накачаны и пресс, но кубики не выросованы чётко.

Так же из-за футбола
Правда кубики четкие

 #  

через 2 года иди в армейку!!! помогут=)))

 #  

LEB4IK пишет

almazD пишет

Могу жрать все подряд, торты, все сладкое и хотя бы килограмм веса прибавить.

В день ем тоже много, но не прибавляю ни 1 грамма к весу!

таже беда