Летом очень часто и много двигаюсь и занимаюсь спортом. Но сейчас очень много работы, связаной с сидячим положением - в основном работа на ПК.
Есть ли какая-то возможность держать себя в форме, сидя за ПК.
Есть гантели, ими иногда качаюсь.
Но, возможно, есть специальные гаджеты для подобного рода детельности.
Кто сталкивался или использует - скажите, пожалуйста.
Чисто флудерская кнопка
129
Нельзя вот просто так взять и начать заниматься спортом
23
Занимаюсь спиртом
44
Не занимаюсь спортом
67
Раздел: Занятия спортом, проголосовало: 233, последний комментарий: 10.02.2013 23:05 Вопрос закрыт автором
Если работаешь за ПК, то лучше всего время от времени выходи на улицу подышать свежим воздухом или пробежаться чуток, так как за ПК нет времени двигаться.
Я считаю так:-в любом городе(даже если он один из древнейших)есть тренажерные залы,стоимость разная(с тренером или без).У нас 450грн.с тренером на месяц,4 занятий в неделю,позанемаешься 2 часа и ощущения непередаваемые!!!Попробуй,понравится.Возьми абонимент на один день!Тем более спорт любишь.
Я тоже занимаюсь спортом, но работы много, я значит вот что сделал:
1. Установил турник дома(просто без проблем);
2. Каждные 2-3 часа идеш на турник широким хватом делаешь 3 подхода по 10 раз(или скок можеш, все зависит от твоего уровня подготовки); Ето занимает минут 10 или даже меньше, но зато ты будешь всегда в тонусе.
3. Если есть больше времени можешь сделать с гантелей упражнения на бицепс или просто покачать пресс. ВСе вместе займет минут 20, но зато будешь чувствовать себя бодрым.
4. Также иногда полезно просто повисеть на турнике, поскольку когда сидишь иногда горбишся, осанка портиться, а на турнике спина прямая...
Лично я так делаю систематично и я бодрый целый день + еще тренируюсь))
Удачи в спорте
Добавлено спустя 04 минуты 01 секунду
Я считаю так:-в любом городе(даже если он один из древнейших)есть тренажерные залы,стоимость разная(с тренером или без).У нас 450грн.с тренером на месяц,4 занятий в неделю,позанемаешься 2 часа и ощущения непередаваемые!!!Попробуй,понравится.Возьми абонимент на один день!Тем более спорт любишь.
Если ходить в зал нужно правильно питаться, тогда будет результат, а если просто ходить то ето пустая трата денег и времени
гаджеты гаджетами, а занятия спортом это все таки движения физические.
ходить нужно, хотя бы по лестнице без лифта. я тоже стараюсь без лифта полниматся и спускатся.