wmmail.ru – cервис почтовых рассылок на главную
написать письмо
карта сайта
С чего начать?РекламодательПравилаFAQСтатистикаБиржа статейTOP100ФоткиКонтакты
Логин:
Пароль: 
Регистрация   Забыли пароль?
WMLogin
Пользователей всего:

517037

Пользователей сегодня:

38

Пользователей online:

150

Выплачено ($): 7`616`387,47
Выплат: 8`124`346
Писем прочитано: 1`025`015`103
Новые вопросы

Задать свой вопрос


 
   
 

Запись #2 в дневнике пользователя darinna

Внимание! В разделе запрещается:

  • Мат (оскорбления)
  • Откровенная реклама
  • Нарушение законодательства РФ
  • Попрошайничество и просьбы одолжить деньги или кредиты

Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+3   [07.10.2023 19:59] darinna Рейтинг 302.15     Стена пользователя darinna +9

Тема от пользователя darinna Как перестать переживать из-за других людей

Скопировано из все той же группы вк по психологии. Весьма занятно

Как сохранить и себя и отношения, регулируя собственные границы комфортным для себя образом, особенно, если у вас не было возможности научиться этому в родительской семье?


Как выбирать между своими и чужими потребностями, особенно, если вы привыкли быть удобным и не доставлять хлопот? Как определить, на что я имею право, а на что — не имею, особенно, если я привык считать, что это решает другой? Как научиться отказываться и запрещать?

Как сохранить личностную целостность? Не все готовы обсуждать эти и похожие вопросы с психологом, да и просто с другим человеком, многие предпочитают разбираться во всем сами. Я написала небольшую памятку на такой случай. Эти советы собирательные и лишь указывают направление, в котором стоит поразмышлять. Кое-что, возможно, пригодится и в «чистом виде».

1. Заведите себе специальную фенечку, браслет или кольцо (если вы правша, то на левой руке, а если левша — то наоборот). Когда вас будут просить о чем-то странном, предлагать ненужное, или звать, куда не надо, вместо ответа пошевелите фенечку или кольцо и скажите: «Я подумаю и отвечу тебе завтра». Что нужно делать завтра, читайте ниже.

2. Да, вы можете отказываться, если вам не нравится какое-то предложение.

Извиниться нужно лишь в том случае, если вы когда-то раньше пообещали согласиться, а теперь отказываетесь. В остальных случаях извиняться за отказ не обязательно. Объяснять отказ вы также не должны.

3. Да, вы также можете отказываться, если вам не нравится не само предложение, а тот, кто его делает. Нет, вы снова не обязаны ничего объяснять.

4. К пунктам 2 и 3: меньше обещайте.

Я знаю, что вы делаете это, внутренне подпрыгнув от укола вины. Тренируйтесь терпеть эти уколы, не срываясь в обещания. Вы не обязаны никому ничего обещать, если не хотите.

5. Если вы в гостях, необязательно помогать хозяйке мыть посуду.

Да, можете просто наслаждаться. Ах, вам просто не нравится в этих гостях? Необязательно в следующий раз идти сюда, даже если вас пригласили.

6. Лицо консьержки из вашего подъезда никак не связано с вами.

У нее всегда такое лицо. Если ей что-то нужно, она скажет сама. Даже если лицо косьержки как-то связано с вами, все равно пусть скажет сама. Вы не обязаны думать про это.

7. Оставьте привычку догадываться о настроении других людей по голосу: вы всегда ошибаетесь не в свою пользу.

Либо спрашивайте прямо, что конкретно не так, либо оставьте им их настроение: захотят, сами расскажут.

8. Вы не обязаны сразу отвечать на письмо (смс, сообщение в тг, соцсетях и т.п.), если у вас нет в этом личной необходимости.

Если вы не заинтересованы в этих отношениях, вы можете вообще не отвечать. Да, вы имеете право быть не заинтересованы в отношениях.

9. Вы имеете право прекратить разговор или иное общение, которое вам не нужно или перестало нравиться.

Со временем вы научитесь делать это изящно, а пока запомните: можете просто исчезнуть. Если боитесь поддаться на вину или уговоры, можете уходить не прощаясь.

10. Вы можете сразу не брать трубку, когда вам звонят.

Честно говоря, вы можете вообще не брать трубку.

11. Нет, вы не виноваты, что ваш друг снова напился.

Дело не в том, что он был «слишком рад вас видеть». Просто он алкоголик. Алкоголики время от времени напиваются, используя окружающих как повод, причину или оправдание. Вы просто удачно подвернулись ему. Даже если ваш друг говорит вам «Ты виновата, что я снова напился», вы все равно не виноваты.

12. Развивайте собственную эмоциональную и телесную чувствительность.

Доверяйте своему переживанию дискомфорта. Если вами манипулируют, это нередко похоже на сосущее чувство в груди или в животе, а иногда это сразу ощущается как головная боль. Держитесь подальше от таких отношений и ситуаций.

13. Стыд и вина — чувства, которые только вы сами можете разложить по полочкам в собственной жизни.

Если кто-то указывает вам, в чем вы виноваты или за что вам должно быть стыдно — уходите.

14. Если ваш партнер делает что-то, что вам не нравится, не ждите, пока он догадается сам.

Он — не вы, и он не догадается. Попросите его перестать. И вы не обязаны объяснять, почему, но если хотите — объясняйте. Если ваш партнер не прекращает делать с вами то, о чем вы его попросили, убедитесь, насколько правильно он вас понял. На третий раз уходите.

15. Прежде, чем соглашаться с кем-то на совместный отдых, возьмите себе одну или даже две недели на размышления, даже если вы свободны в эти сроки, и вам нравится предложение.

16. Прежде, чем принять предложение о совместной жизни, возьмите себе месяц на размышления.

17. Вы не обязаны соглашаться ни на что, в чем вы сомневаетесь. Это касается любого вашего решения.

Автор — Полина Гавердовская

Последний комментарий: 08.11.2023 19:02
Проголосовали: ministar, aqa, tann
Комментарии
Комментариев всего: 12 добавить комментарий добавить свой комментарий  
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [08.10.2023 11:54] IGROK_MANYAK Рейтинг 1120.54     Стена пользователя IGROK_MANYAK +82

Я так понял, что я не обязан это всё читать.
И объяснять, почему я не хочу это читать - тоже не обязан.
Пока. :lol:
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [08.10.2023 12:55] JOKER13 Рейтинг 281.72     Стена пользователя JOKER13 +91

А что все так серьезно?
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [08.10.2023 13:00] darinna Рейтинг 302.15     Стена пользователя darinna +9

IGROK_MANYAK пишет не обязан это всё читать.
И объяснять, почему я не хочу это читать - тоже не обязан.

все правильно понял:yes: А то некоторые прям считают своим долгом срочно отвечать всем проходимцам в соцсетях, разводилам в тг и по телефону. На незнакомые номера в телефоне уже лет десять не отвечаю, все равно это бесплатный соц.опрос или мошенники
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [09.10.2023 19:38] defender Рейтинг 799.28     Стена пользователя defender +23

немного не по теме, но сразу вспомнилось это
https://i2.paste.pics/c0c0ac994128a58c2619dba1157dffc3.png
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [10.10.2023 13:20] tori Рейтинг 20195.72     Стена пользователя tori +336

Это всё приходит с личностным ростом, советы не помогут)
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [10.10.2023 18:53] darinna Рейтинг 302.15     Стена пользователя darinna +9

а личностный рост приходит после чтения книг по саморазвитию и общения с крутыми людьми, т.е. все равно после советов извне
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [10.10.2023 21:50] aqa Рейтинг 131.51     Стена пользователя aqa +5

darinna пишет Вы не обязаны соглашаться ни на что, в чем вы сомневаетесь. Это касается любого вашего решения.

Основная мысль всех этих советов. Проще говоря, не ведитесь на рекламу, не верьте всем обещаниям и ищите подвох, если слишком ванильно все выглядит.
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [11.10.2023 00:40] Lurg Рейтинг 1335.52     Стена пользователя Lurg +20

Что это за хрень из ничего? :unsure: Походу кто-то словил хайп, когда это всё писал.
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [11.10.2023 11:33] ministar Рейтинг 6569.07     Стена пользователя ministar +479

Это реалии современного мира - "никто никому ничего не должен, кроме детей до 18 и домашних питомцев", "не лезьте в не свои дела", "не предлагайте другим помощь, если сами не попросят", "не парьтесь из-за чужих проблем" и т.д. и т.п.

Каждый сам за себя, эмпаты - вымирающий вид.
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [11.10.2023 19:45] darinna Рейтинг 302.15     Стена пользователя darinna +9

да, раньше люди были добрее друг к другу и проще жили
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [11.10.2023 22:42] tann Рейтинг 127.55     Стена пользователя tann +3

Эти советы весьма примитивны и подойдут разве что детям, которые первый раз зашли в интернет. Для более старшего населения рекомендую книгу Харви Маккей "Как уцелеть среди акул", там довольно много годных лайфхаков с примерами в сфере СИ
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
  [12.10.2023 00:15] Lurg Рейтинг 1335.52     Стена пользователя Lurg +20

tann пишет рекомендую книгу

Нах ещё книги какие-то читать. Поступай так, как считаешь правильным и нужным в конкретной ситуации. Канеш, с учетом общепринятых норм морали и воспитания. Все дела.

НОВОСТИ
04.06.2024Заказ средств на WebMoney
подробнее>>
19.04.2024Технические работы с СБП
подробнее>>

© 2004-2024 «WMMAIL» Пользовательское соглашение