Почистить систему от ненужных файлов (гектары давно просмотренных фильмов, не нужной музыки, игр), переустановить систему с форматом диска С.
В идеале сохранить все нужные файлы на флэшку, и полностью форматнуть хард. После этого поставить оську, антивирус (не тот, что был до этого), только потом с флэшки тащить нужные файлы.