Вопрос #50114

 #  

 #  

Есть(мучное и жирное) и спать, потом опять есть и дальше спать.

 #  

Почему не спросить у врача команды?

 #  

aleksachka25 пишет

Есть(мучное и жирное) и спать, потом опять есть и дальше спать.

Вполне разумный ответ.
Так же, если бюджет позволяет, питайся почаще в McDonald's.
А дальше выбирай: если набор веса нужен с жировыми отложениями - ты на верном пути, если без - поел там и перегоняй в мышцы.
Только не за день-неделю результат жди, а хотя бы месяц для начала в таком режиме побудь и увидишь, сколько прибавишь.

 #  

щас меня заплюют) я пробовал определенные препараты) позанимался в зале, попробовал препараты, набрал 8 кг) перестал принимать, вес остался, закинул зал, вес медленно пошел в низ (не сплю, не ем, ибо я опять студент) прошло больше года, по весу я еще в плюсе на пару кг, по отношению к тому что было до препаратов. P.S. если тебе меньше 21 не связывайся. Но при этом еще и есть надо не в себя))) и заниматься

Добавлено спустя 05 минут 07 секунд

#1299500 пишет

поел там и перегоняй в мышцы.

это заблуждение, я лазил на многих форумах, сайтах. Жир в мышцы не перегоняется. Лучше сразу делай все правильно. Больше белка, обезжиренный творог и тд. из мяса - курица.(свинина и говядина - жирнее)

Добавлено спустя 06 минут 05 секунд
жаль что я удалил фотку до и после) показал бы

 #  

сколько лет?

Дело в том что я в студенческие годы я был дрищем и были только глаза и нос и тоже желал поправиться и друг тоже этого желал, но вот сейчас перед вами сидит ряха в 97 кг которого по паспорту не узнать, да и друг такой же стал и желания поменялись
хотя раньше так же занимался активно кик боксингом, грекоримской борьбой, тхеквондо, но желания поправится было напрастно.

 #  

Пей пиво .. ешь мясо

 #  

Питайся обычной пищей,не надо лезть из кожи вон что бы набрать вес.Конечно,эффективнее мясо и природные жиры,если их нет то заменить креатином.
А так,сделай распорядок дня,и питайся чаще ,а не 3 раза в сутки

 #  

откажись от любовных похождений и утех со своей девушкой, одна бурная ночь сжигает ух как много

 #  

#940423 пишет

откажись от любовных похождений и утех со своей девушкой, одна бурная ночь сжигает ух как много

ему нужен вес,а не ЖИР !

 #  

#892518 пишет

Пей пиво .. ешь мясо

Получиться не масса, в пивной живот.

Кушай мучное и по-меньше двигайся. Кушай перед сном, т.к. вся пища будет откладваться в запас жир, а не в углеводы.

 #  

меньше двигайся и больше кушай!

 #  

Универсальный рецепт: Белковая пища + тяжелая атлетика.
У спортсменов наоброт обычно проблема- как вес поменьше сделать.

 #  

колись наркотой год, а потом забей. Распухнишь как Вини- Пух. Или сделай как Вини: Вини - Пух от голода пух

 #  

Тоже была такая проблема. Нужно есть почаще и побольше, есть сладкое мучное. Или пить гейнеры, лучше качественные.