wmmail.ru – cервис почтовых рассылок на главную
написать письмо
карта сайта

С чего начать?РекламодательПравилаFAQСтатистикаБиржа статейTOP100ФоткиКонтакты
Логин:
Пароль: 
Регистрация   Забыли пароль?
WMLogin
Пользователей всего:

451756

Пользователей сегодня:

204

Пользователей online:

233

Выплачено ($): 7`364`399,11
Выплат: 7`904`725
Писем прочитано: 1`023`016`631

 
 
Online 0
Все ответы
 
 

Вопрос #63500

Внимание! В разделе вопрос-ответ запрещается:

  • Мат, оскорбления, флуд, реклама
  • Сообщения, не являющиеся вопросами/ответами
  • Нарушение законодательства РФ
  • Попрошайничество в любой форме

Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [05.10.2014 21:59] Sky-Fox Рейтинг 678.11     Стена пользователя Sky-Fox +123

Закрытый вопрос от пользователя Sky-Fox Спорт

Что лучше всего кушать, когда качаешься?

Я то кушаю все подрят, но слышал, что очень хорошо идет "Детское питание Малыш" и овсяная каша.

Вы что больше предпочитаете? Главное чтобы был хороший результат.
Раздел: Занятия спортом, последний комментарий: 06.10.2014 04:10
Вопрос закрыт автором
Проголосовали: #1376936, zhekan1980

Ответы
Ответов всего: 4  вопрос закрыт 
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [05.10.2014 22:28] #1728303   Все ответы пользователя

Пища должна быть разнообразной. В принципе для набора мышечной массы идет любая полезная, нежирная легкоусваиваемая еда. Когда я качался, ел овсянку, творог(1-3% жирн.), йогурт, яйца, рис, макароны. Лучше всего совмещать пищу, богатую углеводами вместе - сырую и отварную(каши, супы + салат), а белки употреблять отдельно(так называемое раздельное питание). Оно придает много сил, но следует строго придерживаться порядка употребления пищи, иначе можно заработать проблемы с пищеварением.
Проголосовали: n198, Sky-Fox
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [06.10.2014 00:11] waterfall Рейтинг 1233.48     Стена пользователя waterfall +224  Все ответы пользователя waterfall

если собрался бегать лучше не чего не есть, а вообще лучше есть овощи и фрукты:unsure:
Проголосовали: Sky-Fox
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+2   [06.10.2014 00:15] Andrew_end Рейтинг 1397.95     Стена пользователя Andrew_end +288  Все ответы пользователя Andrew_end

в краце ... в зависимости от конституции тела, если дрыщь жри гейнер много углеводов и качайся 1 кг должен выжирать за неделлю, если парниша ты невысокий но не дрыщ жри протеин ибо много белка мало углеводов не растолстеешь но массу нужную наберешь ... можно взять аминокислоты, витаминки если тренировка интенсивная и изматывающая :smok: из продуктов первый пост я вообще когда занимался жрал утром банан 4 яйца ..а так молоко, сыр, каши, куриную отварную грудку, бананы, овощи фрукты выходило на рацион и тп на форумах гляди на ютубе куча экспертов
Проголосовали: #1728303, Sky-Fox
Выделите текст и нажмите для цитирования  #  
+1   [06.10.2014 04:10] #2108617   Все ответы пользователя

В эти года девушек надо чпокать)


Внимание! Модератор MiSsiS_IA заблокировал пользователю cezpwnz доступ к данному разделу до 09.10.2014 11:29 по причине: флуд Рейтинг пользователя уменьшен на 3
Проголосовали: zhekan1980

Видеоурок

Вопрос-ответ

НОВОСТИ
21.09.2021Резерв
подробнее>>
15.09.2021Вывод на QIWI
подробнее>>

© 2004-2021 «WMMAIL» Пользовательское соглашение