За последний месяц я пробежал 2 марафона, в Краснодаре и Сочи. Улучшил своё время, теперь 3 часа 33 минуты. И вот я подумал, пока я более менее в форме, пробегу-ка я соточку, тем более ещё в начале года поставил себе цель - пробежать 100 км.
Выбежал в 6 утра и побежал из станицы Калужская в Краснодар, а потом ещё и обратно. Вернулся чуть позже 18.00. Хотел выбежать из 12 часов, но немного не успел :) но так как это моя первая сотка, главное было добежать! Бежалось хорошо, без казусов и травм, выпил 6,5 литров жидкости, потратил 6600 ккал :) пробежал за 12 часов 21 минуту 55 секунд.
Ура, я сделал это ;)
[халява] [не более 1 сообщения] Раздел: События, результаты, последний комментарий: 16.11.2016 14:21 Тема закрыта автором
молодец! перед марафоном(примерно за 36 часов) беги 1 раз или 5 или 10 км., тренируйся -на время- на 5-ти или 10-ти-километровых: во-первых, временные затраты меньше, во-вторых, научишься получше регулировать дыхание...бегать можно в любом возрасте...
2472.66 
100 км
