Тема #95536

 #  

 #  

не могу так рано вставать

 #  

Только покушать нужно до этого легонько. Да и вообще, мышцы напрягать по утрам

 #  

негде бегать поблизости, надо идти к школе 2 остановки

 #  

#1129543 пишет

Скоро в школу,нужно график новый составить,что бы успевать и побегать)

сразу с портфелем беги)

 #  

каков результат

 #  

Да согласен с тобой...Ещё супер когда девушка с тобой бегает...Моя вообще чёт слабо бегает видно жиры мешают(шутка)

 #  

бегаю и норм
просто поступать мне нужно, из за того и бегать начал

 #  

не...спс...я в армии набегался по утрам)))

 #  

#1102306 пишет

каков результат

В первый день:бежал изо всех сил,пробежал 2км,трудно капец было
В второй день:Все так же,только мыщцы ног болели,столько же пробежал
В третий день:Без остановок легко 2,5 км сделал
В четвертый:мне пришел товар из Америки(часы наручные)я побежал на почту (1 км от дома)а от туда уже по маршруту еще 3 км,конечно делал 2 остановки,но уже что то)
И сегодня:Пробежал до конечной точки(4км)потом сделал лицо как Yao Ming:)И пробежал еще 1км)
В общем,очень очень доволен))))))

Добавлено спустя over9000 секунд

#990891 пишет

Только покушать нужно до этого легонько. Да и вообще, мышцы напрягать по утрам

Да я в 8 убегаю,норм)летом в часов 7-6 буду,просто щас темно,перед школой пол 8 начну

Добавлено спустя 02 минуты 47 секунд

#1060527 пишет

негде бегать поблизости, надо идти к школе 2 остановки

Я около леса живу)Около речки бегаем)

 #  

#1129543 пишет

Я около леса живу)Около речки бегаем)

класс! а утром просыпаешься легко?

 #  

Vadus пишет

#1129543 пишет

Я около леса живу)Около речки бегаем)

класс! а утром просыпаешься легко?

Если знаю что сегодня выходной то легко)без проблем могу встать в 6,даже в 5)а когда в школу то тяжко наверно будет

 #  

Наконец то люди стали спортом заниматься

 #  

#1129543 пишет

http://u.to/lKX7AQ
Это классно)))офигенно,начинайте бегать по утрам,бегаю 5 день,и офегиваю,результат на лицо)
Скоро в школу,нужно график новый составить,что бы успевать и побегать)
Советую всем

да побегать тема))
дыхалка растет и перестает сбиваться)
одно время на работе где то под конец рабочего дня шел в кабинет лфк
в поликлинике работаю
когда никого нету
сел на велик и поехал
10 км 23-25 минут на 5 скорости
ппц тема
потом когда надо что то резко догнать или быстро по лестнице подняться
отдышка прекратилась
занимался в течении месяца
потом правда начались проверки и работы навалом стало
так что бросил, точнее шеф запретил

 #  

#1129543 пишет

#1060527 пишет

негде бегать поблизости, надо идти к школе 2 остановки

Я около леса живу)Около речки бегаем)

ну тогда класс,но есть еще способы развиваться, цигун или йога. Прикоснуться так сказать к душе

 #  

единственный минус
за место того чтобы похудеть
у меня начали расти ляжки ближе к коленям)
джинсы менять пришлось гг
видимо по 10 км на велике через чур
надо в реале 3-5 наверн бегать
чуть потеплеет
наверн бегать начну))

Добавлено спустя 01 минуту 30 секунд

#1060527 пишет

#1129543 пишет

#1060527 пишет

негде бегать поблизости, надо идти к школе 2 остановки

Я около леса живу)Около речки бегаем)

ну тогда класс,но есть еще способы развиваться, цигун или йога. Прикоснуться так сказать к душе

вата
лучше отжиматься 5 подходов по 10 раз в день
и то лучше результат будет
сиськи уже первый неполный гг
естественно потом нагрузку можно увеличивать))

Добавлено спустя 05 минут 36 секунд
единственный минус
живот никак не сгоню
ем очень плотно
наоборот увеличивается гы гы))

Добавлено спустя 06 минут 19 секунд

#878641 пишет

не...спс...я в армии набегался по утрам)))

там разве бег)
все потихоньку начинают поочереди гасится))

 #  

#1063795 пишет

вата
лучше отжиматься 5 подходов по 10 раз в день
и то лучше результат будет
сиськи уже первый неполный гг
естественно потом нагрузку можно увеличивать))

почему вата, ты переходишь на другой уровень развития, или тебе еще рано? физика это хорошо но энергетика еще лучше, это я про цигун, там все описано.
например чжун юань цигун.
если кто-то вообще не понял о чем я значит ему и не надо этой фигней мается.

 #  

хотя по началу бегать по платсу 280 метров
но считают его как 200
30 кругов с утра
ппц жесть
еще зимой пришли
епать, на улице холодрыга
а ты в бушлате бежишь))

Добавлено спустя 42 секунды

#1060527 пишет

почему вата, ты переходишь на другой уровень развития, или тебе еще рано? физика это хорошо но энергетика еще лучше, это я про цигун, там все описано.
например чжун юань цигун.
если кто-то вообще не понял о чем я значит ему и не надо этой фигней мается.

лучше тогда уже гимнастикой заняться))
и на массаж ходить)
круче будет)
хотя страшновато
еще очко порвется на гимнастику ходить гг))

 #  

У меня пищеварение быстое,я худой)пытался толстеть,т.е хоть есть больше,не фига,ем много но худой,может и хорошо что пищеварение хорошее,щас мыщечную массу нужно набрать)

 #  

#1129543 пишет

У меня пищеварение быстое,я худой)пытался толстеть,т.е хоть есть больше,не фига,ем много но худой,может и хорошо что пищеварение хорошее,щас мыщечную массу нужно набрать)

пацанчик знакомый тоже худой был
пошел в тренажерку
начал есть какую то фигню
пищевая добавка называется
ща ппц накачал прилично)
но ел ее постоянно
и стоит она прилично)
и заниматься через день ходил)

 #  

мне тоже надо с весом бороться, может летом побегаю
хотя летом футбол..

 #  

#1060527 пишет

мне тоже надо с весом бороться, может летом побегаю
хотя летом футбол..

летом пляж
надо ща уже начинать
летом волейбол тема!!!
девченки в купальниках
ты в плавках
а у тебя пузо жирное и толстое
это ппц же)

август месяц прошлом году ходил
ппц тема
после работы идешь туда играть
песок ж мягкий
ждя прикола там падать не больно
и тяжелые мячи вытаскивать тема
заодно на девченок поглядеть как они играют и на их купальники и еще раз купальники)

 #  

#1063795 пишет

#1060527 пишет

мне тоже надо с весом бороться, может летом побегаю
хотя летом футбол..

летом пляж
надо ща уже начинать
летом волейбол тема!!!
девченки в купальниках
ты в плавках
а у тебя пузо жирное и толстое
это ппц же)

август месяц прошлом году ходил
ппц тема
после работы идешь туда играть
песок ж мягкий
ждя прикола там падать не больно
и тяжелые мячи вытаскивать тема
заодно на девченок поглядеть как они играют)

во всем виновато пиво, вот и сегодня..

 #  

#1060527 пишет

во всем виновато пиво, вот и сегодня..

больше одной бутылки не лезет)
типа пиелонефрит
высокое давление и много жидкости пить нельзя))
да и кроме воды и не могу много пить))
зато ем до отвала)
из за чего и пузико появилось))

 #  

#1063795 пишет

#1060527 пишет

во всем виновато пиво, вот и сегодня..

больше одной бутылки не лезет)
типа пиелонефрит
высокое давление и много жидкости пить нельзя))
да и кроме воды и не могу много пить))
зато ем до отвала)
из за чего и пузико появилось))

способов много сгармонизироваться, бег хороший вариант, главное чтобы организм перестроился, если не получается то что нибудь другое, вариантов масса

 #  

Да, согласен, бег по утрам то что надо Сам собираюсь скоро начать бегать