Тема #370923

Всем привет! Я тут не так давно открыл для себя знания, которые помогли мне осознать, в чём главный секрет мегамотивации и убойной работоспособности. На опыте оказалось, что это реально тру инфа (информация рабочая). Стал более заряженым, замотивированным, и каждый день становлюсь только лучше. Хотел бы поделиться с другими. Так, не от совсем чистого сердца)) Хочу отметить, что порнография оказалась самой мощной убийцей мотивации и работоспособности. Как только я начал бороться с этой зависимостью, то энергии и здоровья намного больше, от чего работается на ура. Ну нафиг больше в это болото возвращаться. Вот собственно в этой статье всё и узнаете:

топ-5 вещей, которые приводят к лени и депрессии

Дофамин – главный нейромедиатор, который обеспечивает высокое настроение и яркие краски жизни. Именно он формирует кураж от занятия любимой деятельностью. Это главный нейромедиатор людей, которые стремятся быть успешными. Именно он делает человека заряженным, замотивированной личностью, которая не успокоится, пока не достигнет новой цели. Именно он позволяет держать концентрацию внимания на цели, не отвлекаясь на посторонние вещи.

И именно из-за низкого уровня дофамина человек пребывает в депрессии и превращается в ленивое и пассивное существо, которое потеряло все смыслы и волю к жизни.

А вот ТОП-5 вещей, которые "вбивают в пол" (подавляют секрецию) этого волшебного нейромедиатора. Прочти и выброси это из своей жизни как можно скорее, чтобы войти в новую счастливую жизнь!

📎1. Мастурбация, порно, чрезмерное количество секса и эякуляций.

Удовлетворение самой ценной базовой потребности в размножении вызывает невероятный скачок дофамина. Когда это делается регулярно, рецепторы дофамина буквально "выжигаются", теряется чувствительность мозга к нему, а сама выработка нейромедиатора падает.

Порно воспринимается мозгом за акт с настоящей женщиной/мужчиной. Сколько новых вкладок открыл – столько детей и зачал. Зачем тебе дофамин? Зачем тебе что-то делать, если ты уже распространил свой генофонд так широко, как только можно? Ты и так альфа самец! Шиш тебе, а не дофамин.

Более подробно о вреде порнографии можно узнать в этом научном видосе:



📎2. Информационный токсикоз.

Информация, потребление информации "выжигает" дофамин. В былые времена от получения крупицы информации могло зависеть очень многое, поэтому процесс её получения сопровождался дичайшим всплеском дофамина (в том числе, чтобы лучше её усвоить, ведь дофамин влияет на обучаемость).

Сейчас информация, в большинстве случаев, не столь ценна, а вот биохимическая реакция осталась той же.
Злоупотребляешь информацией в любом её виде: новости, картинки, видеоролики и т. д. – лишаешь себя необходимого нейромедиатора.

Потребляй только ту информацию, которая тебе необходима, держи голову чистой, чаще находись в тишине. А в идеале, сделай себе полную информационную разгрузку на 2 недели, и ты будешь шокирован тем, как ты поменяешься и как по-другому заработает твой мозг.

📎3. Соцсети.

Соцсети целиком и полностью состоят из информации. Секрет их успеха в том, что человек становится зависимым от соцсети за счёт бурной дофаминовой реакции на её посещение.

Бесконечное пролистывание новостной ленты, просмотр и сохранение кучи картинок, бесцельное пролистывание пабликов и всё в этом духе, рано или поздно приведут тебя к дофаминовому истощению.

📎4. Сладкое, переедание в целом.

Еда – ещё один сильнейший и древнейший триггер дофамина. Её потребление поощряется интенсивным всплеском дофамина в головном мозге. Причём, чем питательнее пища, тем сильнее всплеск. Также это касается сладкого.

Это одна из причин, почему все, кто не умеют контролировать своё пищевое поведение, имеют низкий уровень энергии и мотивации. У них просто не остаётся на это дофамина.

Выходи из-за стола слегка голодным, ешь простую пищу, откажись от сладкого и жирного и с тобой такого никогда не будет.

📎5. Курение/алкоголь.

Курению любого рода будет заметно снижать влияние дофамина на твой мозг. Не только за счёт снижения секреции медиатора, но и за счёт сужения сосудов головного мозга, ухудшение кровообращения.

Кальян, сигареты, травка, электронные сигареты – от всего этого лучше избавиться. Курение марихуаны несёт особую опасность для дофамина.я

Автор: Михаил Рысак