Мой первый ультрамарафон!
4 января. Адыгея, посёлок Энем. 8 утра. За окном +1, а по ощущениям минус 3. Сильный холодный ветер, на обочинах снег, на дороге гололёд. Я выхожу на пробежку. За спиной рюкзак с водой и перекусами. Моя сегодняшняя цель – пробежать ультрамарафон. Включаю пульсометр, старт. И сразу небольшая проблемка, которую я изначально не учёл. Двухкилограммовый рюкзак за спиной с водой и перекусами начал давать ещё +15 ударов сердца к моему обычному пульсу во время бега. Даже появилась мысль сойти, но нет, цель поставлена, нужно её добиваться. Пришлось сдерживать пульс и бежать медленнее, чем хотелось. По мере расходования провизии, пульс начал снижаться, и бежать стало легче. И на середине дистанции пульс стал подходить к аэробным границам. Всё нормально. Бежалось хорошо, музыку в дороге не слушал, любовался окружающими красотами. Потихоньку, потихоньку, и я это сделал. Мой первый ультрамарафон – 50 км за 5 часов 22 минуты 48 секунд. Потрачено 3 906 калорий. Чувствую себя замечательно.
И немного сделанных в дороге фотографий.
Fotki.WMmail.ru: lwYn
lwYnУвеличить
Fotki.WMmail.ru: 03
03Увеличить
Fotki.WMmail.ru: 06
06Увеличить
Fotki.WMmail.ru: 11
11Увеличить
Fotki.WMmail.ru: 19
19Увеличить
Доброе утро! ;)
[халява] [не более 1 сообщения] Раздел: События, результаты, последний комментарий: 06.01.2015 20:28 Тема закрыта автором
Здравствуй.
Я тоже люблю бегать на дальние дистанции.
Мой рекорд пока 17 км, но я бегаю с тем, с чем мне нельзя бегать - бронхиальная астма.
Обычная разминка и бег в 10 км - это норма.
Проблема в том, что сейчас не бегаю - на улице -30 градусов. У меня просто нет термобелья, я максимум - на коньках катаюсь xD, ещё думаю может лыжи купить себе.
Можешь написать в ЛС, как ты готовился к этому ультрамарафону? Я хочу 42 км в этом году попробовать осилить. Получится ли? Как начать себя тренить?
2473.02 
Первый ультрамарафон - 50 км
