Беседка

#1073451 пишет

ragroman пишет

мне наоборот легче приседать было когда штанга не на трапециях а в районе лопаток, кстати так и получить травму риск меньше, если придавит, назад штангу легко скинуть можно если она низко лежит

если блины большие по 20-25кг то сильно не придавит они высокие

Я видел как школьника прибило к полу с весом в 80 кг ему толи 16- толи 17 лет встать не смогу и не нет чтоб назад скнинуть он короче типо поклона сделал и штангу как бы вперед скинул, короче забавно было тренер подбежал на истерики

ragroman пишет

мне наоборот легче приседать было когда штанга не на трапециях а в районе лопаток, кстати так и получить травму риск меньше, если придавит, назад штангу легко скинуть можно если она низко лежит

Дак да, там и вес легче поднять потомо как ягодичные сильнее работают в как в фитнес залах учат тренеры это Бодиков техника там квадры работают сильнее а задница меньше

ragroman пишет

все на правой стороне всегда будет больше чем на левой, если правая основная, это многие замечают, ничего особенного

у меня кстати в области лопаток, позвоночник, прилично кривой в двух плоскостях, в 20 лет на соревнованиях без пояса и бинтов 160 кг приседал на раз, проблем тогда не было, да и щас пока нет

Красавчик! а блин все не могу научиться приседать как паурлифтеры они штангу гораздо ниже трапеции ложат чуть ли не на лопатки

Добавлено спустя 03 минуты 53 секунды

#1073451 пишет

у тебя заметно тарпеция развита вообше не ровно....левая сторона меньше правой намного....

да Блин у меня и широкие справа больше и квадры и бицепс бедра писец ка който одни руки не сильно разняться потому как массы мало в них

Zodeak пишет

Причем здесь штанга, вы просто не правильно тренируетесь и все, смотрел ваше видео, тренировка месяце 5-6 , не больше, а чтобы валить все на штангу, то как минимум КМС у вас должен быть, по вам же скажешь, что вы любитель.

ну вообще 10 месцев? Кмс По какому виду спорта? паурлифтинг? мои силовые присед 130 кг на 8, становая 140 на на 6, срой максиму на раз не знаю но думаю +20% от рабочего веса у меня жим не растет 80 кг на 5-6 раз
Я и так любитель! между прочим процент мышечной массы у меня довольно не плохой я проста набираю щас 86 кг до 95 добью потом 6 недель силовых и сушка на пару месяцев

Поздравляю!

sumka пишет

Поноси школьную сумку на другом плече.
А вообще, так то не заметно, я не увидел сильных искривлений

Да я тоже не заметил врач сказал + гриф не могу положить как следует левое плечо чуть выше
Школьную Сумку ? Я универ в этом году закончил

Спасибочки!

Поздравляю!

baik25 пишет

Халявка для поднятия настроения)

UkrPapir пишет

поздравляю

Поздравляю!

Давайка сюда!

#1203946 пишет

поздравляю!

Много классных фоток

Красавела!

Холва это тема