1) В течение ПЕРВЫХ ТРЕХ дней нужно к ноге прикладывать холод (возьми пищевой лед или что-нибудь из морозильника, положи в целлофановый пакет, заверни в полотенчик) . Холод держи 15-20 минут, прикладывай несколько раз в день. Холод можно прикладывать поверх повязки. В аптеке купи мазь, которую можно использовать при травмах (ушибах) . Например: "Софья", "Сабельник", "Золотой ус", "Финалгон". Нанеси мазь и забинтуй. По истечению трех дней к больному месту можно применять тепло. Делай теплые ванночки, аккуратно с мылом массируй ногу, затем нанеси мазь и забинтуй.
2) Во время сна держи ноги слегка приподнятыми, под простынь или матрац подложи свернутое одеяло.
3) На синяк накложи ТУГУЮ ПОВЯЗКУ. Можно сделать валик (из бинта и ваты) размером с синяк и, наложив его на место травмы, забинтовать. Через чур тугую повязку не делай, смотри, чтобы не нарушилось кровообращение.
P.S.возможно поможет
Раздел: Другое, ответов: 16, последний комментарий: 12.03.2016 20:00
