Всем доброе утро. Посмотрел я тут в зеркало и понял, что пора немного заняться собой. Интересно ваше мнение по поводу того, можно ли подкачаться в домашних условиях, имея вот такой скромный арсенал?
У сборной гантели: большие блины - 5 кг, маленькие - 1,25 кг.
Обычные гантели по 5 кг.
Еще есть турник и 2 утяжелителя примерно на 5 кг каждый.
Очень надеюсь на вашу помощь.
P.S. если все же можно подкачаться, имея такой набор, то подскажите примерную, хотя бы, программу тренировок.
Заранее благодарен всем отписавшимся в теме.
Нужен совет
