Тема #192367

 #  

 #  

Бегал... в школе)

 #  

#1497879 пишет

Я сегодня начал бегать,пробежал 4км. для начала думаю хватит.А так вообще недели через 2,буду стараться по 10-12 бегать.

и помрешь ты....через 2 недели... 10-12 км....

 #  

бегаю от компа по хавчик

 #  

#1497879 пишет

Бегали ли вы когда-либо? Со скольки км. начинали?

бегал. бегал много, но небыстро и нечасто.

 #  

в армии бегал 3 раза в день по 3 км, ну и марши 24 км с полной выкладкой до полигона

 #  

#1497879 пишет

Бегали ли вы когда-либо?

когда съешь что нибудь не то

 #  

Sokol-iz-ussr пишет

#1497879 пишет

Я сегодня начал бегать,пробежал 4км. для начала думаю хватит.А так вообще недели через 2,буду стараться по 10-12 бегать.

и помрешь ты....через 2 недели... 10-12 км....

я небегал уже года 4,сегодня рванул 4км за 15мин. и не устал.а 10 это фигня,нужно привыкнуть

Добавлено спустя 18 секунд

hroschi пишет

бегаю от компа по хавчик

 #  

10-12

 #  

#1497879 пишет

пробежал 4км

По-моему, это многовато для первого раза, начинать нужно с малого и не гнать лошадей, постепенно увеличивая дистанцию.

 #  

ну допустим немножко так

Добавлено спустя 43 секунды

#1497879 пишет

Я сегодня начал бегать,пробежал 4км. для начала думаю хватит.А так вообще недели через 2,буду стараться по 10-12 бегать.

Наполеона с нами нет! Чем скромнее планы, тем больше шансов

 #  

бегать это хорошо но в меру

 #  

Здоровье позволяет - начинать с 2 км. С постоянными тренировками через неделю добавлять сначала по 500 м, потом 1 км. Резко давать нагрузки не стоит - пробежка должна быть не в наказание, а в удовольствие для организма.

 #  

бегал до качалки .... по 15 км в день (к бабушке в деревню и назад) бегал через день

 #  

Столько будешь бегать,скоро ноги сотрешь.

 #  

я бегаю постоянно. по 40 минут. несколько раз в неделю, как получиться, иногда каждый день, иногда через день.

 #  

дома бегаю на тренажоре Эллипсоид

 #  

Бегаю каждый день по 3км.

 #  

лучше на велосипеде кататься.

 #  

#1489690 пишет

Бегал... в школе)

с уроков)

 #  

Я всегда бегаю. Как главный посыльный. Или из лесу до дому 4 км по полю и жаре, после сбора ягод, чтоб нас привезли с ягодами.
Либо просто так. Любитель я этого дела.

 #  

правильно спортом нужно заниматься

 #  

Когда-то очень давно любил бегать 5 и 10км, а потом работа, семья, дети, лень....

 #  

с такой аватаркой я бы в беседке не писал

 #  

бегал. но как-то все со временем не получалось.
бегал 5-6 км по утрам)

 #  

смотря как испугаешься
а если серьезно - смотри по самочувствию

 #  

на сборах по 6 км по утрам бегали, добегали не все

 #  

Посмотри это: http://5.firepic.org/5/images/2013-07/26/juwgao50iawv.jpg
и это: http://5.firepic.org/5/images/2013-07/26/zncjlwvt91ha.jpg
Бегал давно, но начну именно так!)

Первое правило беглеца: "Беги, пока есть возможность. Беги, пока не перестанешь слышать дыхание преследователя или огонь не станет слишком прицельным. Беги!"!)

 #  

Лучше приседать со штангой, куда полезнее, чем бег

 #  

каждый день бегаю. курсант военного института

 #  

Бегал, бегу, и бежать буду за пивом

 #  

snatchag пишет

каждый день бегаю. курсант военного института

красава

Добавлено спустя 16 секунд

CHINGIZHAN пишет

Бегал, бегу, и бежать буду за пивом

а потом за печенью новой бегать да?

 #  

по 1-1,5 км для сердца хорошо