Тема #221279

 #  

 #  

Для роста вес в норме. Может пресс качать?

 #  

#1864216 пишет

Убереться ли жир с живота если каждый день бегать на дорожке медленно по 40 мин ДВА РАЗА В ДЕНЬ!!!
Рост 175 вес 75

пресс качай 2 раза в день тогда уберётся

 #  

лучше займись дыхательной гимнастикой,бодифлекс называется.15 мин в день через 2 недели увидишь результат.сама занимаюсь

 #  

Aibolyt17 пишет

#1864216 пишет

Убереться ли жир с живота если каждый день бегать на дорожке медленно по 40 мин ДВА РАЗА В ДЕНЬ!!!
Рост 175 вес 75

пресс качай 2 раза в день тогда уберётся

не убереться,проверенно многими нужно минимум 20 мин тренировки только потом жири сжигаються

 #  

Эм.. Как бы тебе так сказать.
Если ты будешь столько бегать, потом приходить домой и поглощать всё что есть в холодильнике - эффекта ноль. Ты должен изменить свою жизнь, привычки. Только кардиотренировок - мало. И да, кардиотренировки дают большую нагрузку на сердце, ибо если разобраться в этом слове это и будет та самая "тренировка сердца".

Посоветовал бы тебе пойти на полгодика в качалку, познакомится с жиросжигателями, стромбом каким..

Добавлено спустя 01 минуту 17 секунд
Люди, что вы пишите? Вы ничего не знаете, а зачем-то пишите. Не поможет \то никогда в жизни, нет не спорю, лет 50 дышите правильно и уйдёт 1 килограмм. А если ещё отвар бабушки пить будете то не 50, а 49 лет. Что за бред вы пишите?

 #  

при росте 177 я вешу 70 но хочу набрать кг 5

 #  

#1828975 пишет

Эм.. Как бы тебе так сказать.
Если ты будешь столько бегать, потом приходить домой и поглощать всё что есть в холодильнике - эффекта ноль. Ты должен изменить свою жизнь, привычки. Только кардиотренировок - мало. И да, кардиотренировки дают большую нагрузку на сердце, ибо если разобраться в этом слове это и будет та самая "тренировка сердца".

Посоветовал бы тебе пойти на полгодика в качалку, познакомится с жиросжигателями, стромбом каким..

на беговой дорожке)

Добавлено спустя 01 минуту 40 секунд

#1141785 пишет

при росте 177 я вешу 70 но хочу набрать кг 5

у меня кость узкая)

 #  

#1141785 пишет

при твоем росте я вешу 70 но хочу набрать кг 5

Ребят, я скажу вам так, вы только не обижайтесь. Для мужчины, 175 - маловато. И что бы быть тем самым "здоровым быком", которым хотят быть все мужчины, вы должны быть в хорошей физ. форме! Качайтесь, это не так уж и сложно! Если мужчина от 185, он может быть и не сильно накаченым, но он будет шкафом, а вы, при росте 175 будете выглядеть как тумбочка. Вам единственный выход - накачаться. Будете шкафов стелить

 #  

#1864216 пишет

у меня кость узкая)

у меня тоже не широкая

 #  

И да, есть разница. Мышечная масса или жир. Если вы будете весить 75 кг, и всё это будет жир - будет ужасно. Если эти 75 будут с учётом не плохой мышечной массы, будет очень даже красиво.

 #  

#1828975 пишет

Ребят, я скажу вам так, вы только не обижайтесь. Для мужчины, 175 - маловато. И что бы быть тем самым "здоровым быком", которым хотят быть все мужчины, вы должны быть в хорошей физ. форме! Качайтесь, это не так уж и сложно! Если мужчина от 185, он может быть и не сильно накаченым, но он будет шкафом, а вы, при росте 175 будете выглядеть как тумбочка. Вам единственный выход - накачаться. Будете шкафов стелить

чем больше шкаф тем громче падает

 #  

#1864216 пишет

если каждый день бегать

лучше болеть за наших

 #  

#1828975 пишет

И да, есть разница. Мышечная масса или жир. Если вы будете весить 75 кг, и всё это будет жир - будет ужасно. Если эти 75 будут с учётом не плохой мышечной массы, будет очень даже красиво.

со вчерашнего дня 2 раза в день кардио,на следующий день турник,на 3й день штанга,4 день перерыв,5 день кардио и т.д.

 #  

#1141785 пишет

#1828975 пишет

Ребят, я скажу вам так, вы только не обижайтесь. Для мужчины, 175 - маловато. И что бы быть тем самым "здоровым быком", которым хотят быть все мужчины, вы должны быть в хорошей физ. форме! Качайтесь, это не так уж и сложно! Если мужчина от 185, он может быть и не сильно накаченым, но он будет шкафом, а вы, при росте 175 будете выглядеть как тумбочка. Вам единственный выход - накачаться. Будете шкафов стелить

чем больше шкаф тем громче падает

Ахах, согласен, у меня тоже травмат есть

 #  

#1828975 пишет

И да, есть разница. Мышечная масса или жир. Если вы будете весить 75 кг, и всё это будет жир - будет ужасно. Если эти 75 будут с учётом не плохой мышечной массы, будет очень даже красиво.

у меня друг никогда не качался а мышцы больше чем у меня хотя я 3 года тяжелой атлетикой занимался а он курил. еще он на год младше

 #  

#1864216 пишет

#1828975 пишет

И да, есть разница. Мышечная масса или жир. Если вы будете весить 75 кг, и всё это будет жир - будет ужасно. Если эти 75 будут с учётом не плохой мышечной массы, будет очень даже красиво.

со вчерашнего дня 2 раза в день кардио,на следующий день турник,на 3й день штанга,4 день перерыв,5 день кардио и т.д.

Нашёл бы человека, который профессионально этим занимается, что бы написал для тебя лично программу. Это не дорого, а в большинстве случаев и вообще бесплатно. Только ты должен знать, чего ты хочешь, до скольки похудеть, как похудеть и т.д.

 #  

По утрам бегай и постоянно увеличивай время, тогда похудеешь, поменьше вредной пищи, побольше полезной.

Когда качаешь пресс жир не сжигается на животе.

 #  

Лучше велик купи и на воздухе систематически и ежедневно тренируйся. Больше пользы для сердца, чем от всех тренажеров.

 #  

#1141785 пишет

у меня друг никогда не качался а мышцы больше чем у меня хотя я 3 года тяжелой атлетикой занимался а он курил. еще он на год младше

бред

 #  

#1864216 пишет

у меня узкая)

 #  

MiSsiS_IA пишет

Лучше велик купи

а вы где живёте а то у нас снег по колено

 #  

#1910693 пишет

бред

это жизнь

 #  

#1910693 пишет

MiSsiS_IA пишет

Лучше велик купи

а вы где живёте а то у нас снег по колено

Это не важно, модератор лучше знает.

 #  

#1141785 пишет

#1910693 пишет

бред

это жизнь

какой тогда ты интересно? если у твоего друга который не занимается спортом и курит мышцы больше чем у тебя

 #  

#1910693 пишет

какой тога ты интересно? если у твоего друга который не занимается спортом и курит мышцы больше чем у тебя

возможно от генов зависит

 #  

#1864216 пишет

бегать

#1864216 пишет

медленно

может проще сразу ходить?

 #  

#1864216 пишет

жир с живота

Качай пресс, только правильно, чтобы было эффективно.

 #  

#1910693 пишет

у нас снег по колено

Как раз посредине и живу. Между трескучим морозом и солнечным югом