Посоветуйте как быть. дело в том, что я занимаюсь спортом, хожу в качалку каждый день, а по субботам устраиваю проверку для организма, бегаю по 70 км, к лету планирую выйти на 100, вроде хорошо, но дело в том, что когда бегаешь на такие дистанции, организм не успевает покрывать энергетические затраты за счет одного жира, и ему приходится подключать мышечные ткани, получается хожу в качалку неделю, потом побегал в субботу и сжег всё, что накачал. Не знаю чего вы можете мне посоветовать, просто я зашел в тупик, не хочу бросать бег, может есть какое-то решение?
Раздел: Занятия спортом, последний комментарий: 09.04.2015 22:23 Тема закрыта пользователем innoken
Мда... может лучше будешь бегать в день хотя бы 20, но взамен займешься другими упражнениями, хотя бы на гибкость или что-то в этом роде...
какой-то перегиб палки в одну сторону получается
Как мышцы могут сжигаться?Тело при беле напряжено, наоборот они работают, развиваются, особенно на ногах.
Это можно подумать чем больше бегаешь тем меньше тебя становится
[quote=2099273]
просто это закаляет характер, тренирует психологическую выносливость, в жизни помогает трудности преодолевать, это больше не физическое упражнение уже, а для морально волевых
Ежедневно заниматься по часу-два различными упражнениями, да из той же йоги - это тренирует выдержку и силу воли не меньше. Но организм развивается гармонично.
А то этим бегом скоро сотрешь суставы, как это иногда бывает у некоторых спортсменов...
Сколько лет-то хоть?
С печенью реальный трындец..
ниче с ней не поделаешь... болит и болит.
Это самое большое неудобство при пробежке. Вот бежишь бежишь, еще можешь в 5 раз больше пробежать, но печень - или сам остановишься или упадешь через 100-200 метров
для тех кто любит бегать
538.70 
