Вот докуриваю последнюю сигаретку, решил что нужно бросать, если кто знает как облегчить это, подскажите плз. Вообще нафиг я начинал?
Если кто из курящих хочет, присоединяйтесь ко мне, будем вместе бросать.
Правильно бросай, будешь здоров как бык
41
Кури дальше - это круто
7
я тоже бросаю
9
Я уже бросил
15
Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет:)
27
[опрос] Раздел: Другое, проголосовало: 99, последний комментарий: 16.12.2011 19:58 Тема закрыта пользователем bitchy по причине тема исчерпана
по поводу вредности распостранятся не буду, тут другое насколько ты сам по себе разумен.
ты рулишь своими привычками или привычки рулят тобой. вопрос даже не в силе воле а в стержне. а на фига мне излишние заморочки которые жить мешают (закончились папиросы и ухи пухнут)
цель и никаких сурогатов, в качестве моральной поддержки Алена Кара прослушать, слегка раставляет акценты по мотивации.
Читал, идея у него хорошая, книжка растянута и высосана из пальца.
хм, суть в книге акцентировать внимание среднестатистического человечика, что бы он чуток пошевил извилиной. другое дело когда есть багаж знаний, Ёпыта протез из Алена уныл и поциенту соответственно надо придумывать свою базу а не пользовать готовую Каровскую. так что впуть, мозгом нужно думать эмоциями насколько возможно управлять, иначе мы не сапиенсы а простые жвачные.
Самый лучшый способ бросить курить, это найти еще одного или двоих людей которые тоже хотят бросить курить, и укласть с ними договор "кто первый закурит, дает остальным по 100 долларов", тогда перед тем как закурить ты вспомнишь об договоре и будешь ждать пока ктото другой закурит, так как пожалеешь свои деньги... Я 3 раза так спорил с друзьями, и 3 раза выигрывал этот договор, только сумы у нас били по 15 долларов
Та же ситуация была, курил. Потом бросил, бросал так.
Сначало я курил постепенно, где-то по 4-1 затяга, старался не думать о сиграетах, прятал их что бы перед глазами не мелькали. Потом старался занимать чем-то руки и рот, например, ел черные семечки, а что руки работают, да и рот занят, это отвлекало, еще орешки тоже ел, это мне тоже помогало. А потом как-то занялся работой, 2 месяца не курил, и ломка прошла с тех пор и не курю!