WMLogin

Пользователей всего:

514449

Пользователей сегодня:

Пользователей online:

153

Выплачено ($):	7`609`789,94
Выплат:	8`118`590
Писем прочитано:	1`024`976`509

Новые вопросы

Задать свой вопрос

Новые идеи

ТГ канал Беседка приток новых людей в сайт Increasing withdraw limit.Вывод денег в криптовалюте Tron, лайткоин КОПИЛОЧКА ИЛИ ЛОТЕРЕЯ Штрафы для рекламодателей.беседка переход в к последнему сообщению Вывод средств.Авито Ошибка вывода средств.Возможность удалять записи в дневнике пользователя

Создать свою идею


	5 Все темы Мои темы Популярные темы Закрытые темы Все ответы

Тема #96701

Внимание! В разделе запрещается:

Мат (оскорбления)
Частично реклама
Нарушение законодательства РФ
Попрошайничество и просьбы одолжить деньги, кредиты или монеты

	# +5 [04.04.2012 19:35] #863467
	Спортзал.. пол часа назад вернулся спортзала, выжал гирю 54кг 43 раза, за 5 подходов, потом еще делал упражнения разные, потом опять выжимал только 40кг и 33 раза за 5 подходов. Нормально ли?(упражнения были на грудь, они только в среду, ну это уже как-бы такая программа).. А вот еще, я очень боюсь что мышцы начнут расти поверх жира(а жира у меня ну достаточно многовато, не очень но есть), и питаюсь я не очень правильно.. Вот что делать? Как спалить жир? Продолжать дальше качаться? Мышцы конечно болят ужасно, руки поднять не могу, но это приятная боль.
	Раздел: Другое, последний комментарий: 04.04.2012 23:23 Тема закрыта пользователем bitchy
Проголосовали: Werkcx, #953624, _ZIP_, #1061220, Ruslan6120

Ответы
Ответов всего: 19	тема закрыта

	# 0 [04.04.2012 19:36] Werkcx 0.00 +83 молодец позеленил

	# +1 [04.04.2012 19:36] Ky3HEts 0.00 +137 #863467 пишет Нормально ли? Некоторые и 5 кг 2 раза поднять не могут! Если делаешь - уже хорошо! #863467 пишет мышцы начнут расти поверх жира Тебе кто такое наплёл?
Проголосовали: Ruslan6120

	# 0 [04.04.2012 19:36] #953624 больше бегай летом с утричка

	# 0 [04.04.2012 19:36] SOBR93 0.00 +85 бегать начни, поверь, поможет, в качалке на беговой дорожке, а лучше по улице

	# 0 [04.04.2012 19:37] rezak1111 0.00 +9 Самый лучшый способ скакай на скакалке и питайся по возможностям салатами... продолжай качаться от спотра ещо не кому плохо небыло тольне бери все поступово

+2 [04.04.2012 19:38] #863467

SOBR93 пишет
бегать начни, поверь, поможет, в качалке на беговой дорожке, а лучше по улице

Пока что нету возможности(универ и прочие дела), елеле выделил время на спортзал... Буду бегать летом или на выходных утром

Проголосовали: #953624, Werkcx

	# 0 [04.04.2012 19:40] klimenjuk007 0.00 +40 какой у тебя вес

	# 0 [04.04.2012 19:41] #863467 klimenjuk007 пишет какой у тебя вес 105 кг

	# 0 [04.04.2012 19:42] AdMiRaLL 0.00 +75 #863467 пишет klimenjuk007 пишет какой у тебя вес 105 кг ох ты ж блин

	# 0 [04.04.2012 19:42] #863467 AdMiRaLL пишет #863467 пишет klimenjuk007 пишет какой у тебя вес 105 кг ох ты ж блин Рост 180 по моему или даже больше

	# 0 [04.04.2012 19:44] almazD 0.00 +273 #863467 пишет Мышцы конечно болят ужасно, руки поднять не могу, но это приятная боль. У меня с ногами так, встать не могу, вчера раз 40 с грузом приседал. А тебе сколько лет?

	# 0 [04.04.2012 19:46] akarat 3533.54 +813 #863467 пишет 105 кг Я кстати каждый день делаю обычную гимнастику - всем советую.

	# 0 [04.04.2012 19:52] #863467 almazD пишет А тебе сколько лет? 18

	# 0 [04.04.2012 19:53] almazD 0.00 +273 #863467 пишет almazD пишет А тебе сколько лет? 18 Поздравляю. Мне 17, рост 156см вес 45 кг.

	# 0 [04.04.2012 20:00] Powerg 0.00 +43 #863467 пишет Спортзал Ты из Москва

	# 0 [04.04.2012 20:00] #863467 Powerg пишет Ты из Москва Нет

	# 0 [04.04.2012 20:01] #1204163 Начни бегать завтра) Потом каждый день. Результат будет, поверь)

0 [04.04.2012 20:45] LonelyWolf

2204.66

+55

#863467 пишет выжал гирю 54кг 43 раза

Не верю! Фото своё могёшь скинуть?

Добавлено спустя 10 минут 46 секунд
Гирь 54кг. не бывает. (может ты хотел сказать штангу?)

#863467 пишет мышцы начнут расти поверх жира

Всё понятно! :lol:

	# 0 [04.04.2012 23:23] #1167475 У тебя есть из чего переганять в мышцы. Заниматься в любом случае нужно.. Как спалить жир?! Нужно бегать и пить поменьше воды в спортзале

Видеоурок

Беседка

Интеграция медиа

НОВОСТИ

19.04.2024Технические работы с СБП
подробнее>>03.04.2024Выплаты
подробнее>>

Услуги авдоката в Москве

Новые темы

Куплю активных рефералов Пятница...Пейте!С Днём Великой Победы!Где Диана?Памяти тех, кто освождал Европу в 1941-1945 годах посвящается.Chatgpt о причинах низкой активности в беседке Куплю активных рефералов 150$ На Халяву!1$

Обсудить свою тему

Тема #96701

Спортзал..