Смотря что нужно развить. Если выносливость- то определенно скакалки. Если же нужно именно накачать ноги и повысить скорость самого бега-только бег.
Есть масса упражнений, выполнять которые можно на дому, и без всяких мудреных приспособлений. Смотря чего вы хотите добиться.
Но если вы будете совмещать скакалку и бег-вреда от этого точно не будет.=)
[опрос] Раздел: Занятия спортом, ответов: 14, проголосовало: 280, последний комментарий: 13.04.2012 20:52