Вопрос - ответ

существую но не долго можно проиграть

http://www.wmmail.ru/index.php?cf=otvet-viewvopros&vid=52626&pp=0&cmid=876273#876273
вот ту в кратце написал

#738091 пишет

Гейнер лучше

на массу самое то
бери от ON
главное от производства стран СНГ не бери не научились у нас делать спортпит

Добавлено спустя 03 минуты 11 секунд

#738091 пишет

10
Яйца, творог, куринные грудки...

лучше всякого питания конечно это но это капец как по кошельку бьёт

Добавлено спустя 06 минут 34 секунды

chess22 пишет

креатин

он конечно даст массу 1-2 кг но он не для набора массы

Добавлено спустя 06 минут 57 секунд

#1662428 пишет

Гейнер это так то и есть вид протеина, название компании

нет

что б ты знал, до тебя было много кто принимал вклады, но все они всех кинули

#1024801 пишет

Остался еще 1 вопрос. Пить протеин нужно свежеразведенный с жидкостью, или можно брать к примеру на тренировку и послетренировки пить?

можно сразу можно после трени а вообще он храниться столько, сколько молоко открытое

#1482839 пишет

почитать Фалеева

Молодец уважаю его читайте его книги

Добавлено спустя 03 минуты 20 секунд

#906567 пишет

бросить тогда физкультуру.

не в коем случае заниматься надо всегда

Добавлено спустя 05 минут 12 секунд

#906567 пишет

Где то через час от начала занятий нападает жор))) тупо хочу есть,не ем,конечно. А потом сушняк,пить хочу не могу.

во время тренировки пить надо тем кто хочет набрать тем кто худеет конечно вообще пить нельзя, два три глотка во время отдыха вполне можно

Добавлено спустя 07 минут 10 секунд

#906567 пишет

Вопрос,что пить когда и сколько?

L-карнитин сам не пробывал но знакомой пробывал эффект есть, насчёт жиросжигателей не знаю

Добавлено спустя 12 минут 35 секунд

#906567 пишет

тупо хочу есть,не ем,конечно.

в вашем случае есть можно но не ккала пищу,
вы начнёте худеть только когда расход ккал будет больше приёма ккал

Новички которые думают что протеин вреден скажу вам лишь одно

ПРОТЕИН=БЕЛОК
ГЕЙНЕР= Белок +Углеводы
Аминокислоты=строй материал белка
Креатин
А теперь думайте своей головой
Всё остальное химия.

ХИМИЯ=== Стероиды(гормональные препараты)

Пс: С уважение КМС по пауэрлифтингу



Добавлено спустя 07 минут 13 секунд

#1024801 пишет

без посещения спортзалов?

маленький эффект

#1024801 пишет

Дело в том, что мне очень трудно набрать вес и боюсь, что протеины не смогут толком наростить мышцы.

есть надо 5 раз в день протеин это не основа это доп источник белка

#1024801 пишет

Дело в том, что мне очень трудно набрать вес

эктоморф гугли про него это ты

#1024801 пишет

Какая разница в видах протеина (сывороточный, соевый и т.д.) аллергических реакций и противопоказаний ни на один из элементов нет, но может в них есть какая-то особенность?

сывороточный это быстрый белок
соевый дерьмо его не бери для мужиков соя не подходит
медленный белок казеин его на ночь пьют
аллергия только на лактозу

#1024801 пишет

Можно ли разбавлять протеин в соках, НЕгазированой воде (типа Моршинской)? Если да, то какие пропорции и сколько за день нужно употреблять протеина?

только молоко или вода
сок и минералка можно только вкус очень говняный

#1024801 пишет

Занимаюсь физическими упражнениями только утром, вечером уже не до этого. Когда в этом случае лучше всего принимать протеин и как его правильно совмещать с едой?

с утра до и после тренировки
с едой не совмещать его пьёт в перерывах между едой

Добавлено спустя 08 минут 43 секунды

oleeg пишет

лучше убей год-два но не пробуй эту дрянь!один раз попробуешь всю жизнь будешь жалеть!

а чё он инвалидом станет?

Добавлено спустя 12 минут 09 секунд

oleeg пишет

oleeg

почитав твои коменты я поразился твоими знаниями ты
не знаешь что такое белок что ли????

Добавлено спустя 16 минут 26 секунд

#1024801 пишет

arantir

а вообще тебе гейнер надо купить и тогда масса сдвинется с места
Если будут вопросы пишите отвечу всем..

goningtbp пишет

.ico

ключевое слово , главное что бы был таким форматом

neformal999 пишет

Свой ИД (ID) найдёшь у себя на стене:
Стена пользователя #тутID 10xxxxxxxxxx

1429764

#1141785 пишет

смотрел.. там нет ничего про наушники

значит такая косячная игра, Что за Игра хоть?

иди в беседку

в золото

#1268750 пишет

400 грамм творога 2 литра молока пару яиц и усе

очень дорого выходит по сравнению с протеином

#1128073 пишет

у тебя будет писюн не встаюн)

так обычно дрыщи говорят
пей протеин он очень полезен

дополнительная защита аккаунта
убрать его в личных данных

пробелы убири

ни чем извини помоч не могу но зато нашёл тебя
http://www.cyberforum.ru/optimization-methods/thread651892.html
не реклама

а мож тупо стырить

akaratik пишет

взяла деньги из кассы

много??

а чё она любит?

http://u.to/aUw7Ag
почитай мож найдеш ответ

может и не в тему а чё Приднестровье это Молдова