Беседка

ops244 пишет

http://ipic.su/ao5Cu.png

Можно и без эфира-пару катаклизмов гыгы

#1750606 пишет

#2578503 пишет

Дядя Ленин меня бы похвалил, а он у меня единственный супер авторитет.

а барон фон Триппер Бах в Ваших авторитетах не состоит ?

Ну Ленин-то гений конечно. Не ты же

Добавлено спустя 02 минуты 19 секунд

#3131871 пишет

Начало поста было адекватным

Конец поста мне даже чуть больше нравится.

Добавлено спустя 02 минуты 49 секунд

#2578503 пишет

агрессоры, религиозные маньяки, параноики-политики уже в печенках сидят, занятия барахлом перевожу в дейли рутину с некоторой долей креатива и занимаюсь музыкальным творчеством в моём новом стиле джобритмз- трудовые ритмы.
Дядя Ленин меня бы похвалил, а он у меня единственный супер авторитет. Ну ещё немного Маркс, Энгельс, Фейербах безуслово,Гельвеций, Кондильяк, Ибн Сина, Аристотель и Платон, Диоген из Синопа и Диоген из Лаэрта.

ops244 пишет

#2578503 пишет

ops244 пишет

#2578503 пишет

А у тебя что идеи появились? Наверное как на бабки кинуть

хошь расскажу за 100 баксов?

такие извращения меня не интересуют, бабы интереснее.

ой дедуль, ща ты тут понарассказываешь...

"Самый худший день" или как потерять депозит и остаться должным 9 млн.брокеру!ВПЕРЕД К прогрессу разложенцев.Ладно, тема о музыке, остальное мимо.

ops244 пишет

#2578503 пишет

А у тебя что идеи появились? Наверное как на бабки кинуть

хошь расскажу за 100 баксов?

такие извращения меня не интересуют, бабы интереснее.

ops244 пишет

вы сюда деградировать приходите?

А у тебя что идеи появились? Наверное как на бабки кинуть
это разумеется прогресс.

shurenberg пишет

#2578503 пишет

Лучше буду работать с икеа, амейзоном, ибей и другими не такими ханыжными и наглыми конторами.

Здравствуйте.
Я представитель компании по работе с клиентами Семён Пустомелькин.
Уважаемый клиент, не уходите пожалуйста, мы этого не переживём!
Давайте как и прежде, вы будете крутить и дальше, а мы в итоге будем вас вертеть.

СУПЕР

Добавлено спустя 15 минут 59 секунд

#2610258 пишет

#2578503 пишет

хааха и как же это связано

Ну как же ... ))) черная икра, омары, кальмары, устрицы, поросенки жаренные, осетрина ... живем ведь раз и если есть деньги - чего мелочиться ))) берем от жизни все )))

Эта формула- принадлежность субкультов, которые отличаются парадоксальной неразумностью, точнее абсолютным безумием, нрапример, у фанатов субкультов бог создал всё, всё разумно и существует грех и зло. Вопрос-если ты такой разумный на хрена ты создавал этот грех и зло, То есть эта афишная сторона быдломнения или субкультов в целом не имеет смысла-равна нулю.

Добавлено спустя 28 минут 12 секунд
Ладно спасибо за офигенную научную помощь Что-то может иметь большое личное значение и практически-рационально не иметь никакого смысла, это надо обмозговать. Чао.

#2610258 пишет

#2578503 пишет

ПЛОХО В ДИЕТАХ РАЗБИРАЕТЕСЬ.

Не ... ну как бы тем кто сотни тыщ гребет как то не айс наедаться к примеру каким нибудь салатиком ))))

хааха и как же это связано.Да никак Каррерос грёб огромные бабки, а перед выступлением сжирал целого поросёнка. Сегодня я ел вкусно, но всего два раза и всего под тысячу калорий. У меня всё посчитано и все разумно.

#2538835 пишет

Setagurav, клики по рекламе на сайте делали?

Чувачок, то что ты алогичный я в курсе. Скажем я настраивал комп соседу и делал он, да и если бы ты делал по моему заданию. Какая разница-тоже запрещено.Анонимность 100%.Проверено всё-банили три раза и без кликов и с кликами- в реале даже при РЕАЛЬНОЙ посещаемости 300-400 можно получить кликов АЖ 20 за месяц, так что твой вопрос в пустоту. Остальное всё незаконно, как и ты со своими иногда не хилыми раньше заданиями, сейчас тоже упал в скрины, заболел массовым идиотским психозом.

Добавлено спустя 02 минуты 29 секунд

Di-Zi пишет

#2578503 пишет

это стрессогенное бандитское дерьмо

Воу, воу, потише - нас же читаю дети!

ЙЕС дети с адсенса, хаха- пусть знают кто он в действительности.

#2610258 пишет

#2578503 пишет

вкусно жрал

А как же диета?? )) ведь вкусно есть и диета - это противоположности )))

#2578503 пишет

2.Когда много народа поймёт, что это за чучело, разумеется огорчится

Вообще - то многие не огорчаются ))))

ПЛОХО В ДИЕТАХ РАЗБИРАЕТЕСЬ. ДИЕТА БЫВАЕТ разгрузочная, загрузочная, жиробелковая, белковая, углеводная, растительно-солевая, микроэлементная, по типу болезни, напр для диабетиков, туберкулёзников и т.д. разгрузочная обязательно чередуется с загрузочной один к трём, один к пяти и тд.
По второму пункту уже сообщил это стрессогенное бандитское дерьмо для меня не существует. Совсем другая жизнь

#1826006 пишет

#2578503 пишет

К адсенсу возврата конечно же не будет

Да, он сильно огорчится по этому поводу.

1.Мне на это разумеется как-то наложить, потому что это оно для меня не существует.
2.Когда много народа поймёт, что это за чучело, разумеется огорчится,
3. Это дерьмо очень вредное для здоровья -стрессогенная шарашка.

Di-Zi пишет

#2578503 пишет

Адсенс собрал манатки и пшёл вон. Мозгодёр и ханыга.

Это в который раз ты его?
Всё-равно ж вернешься )))

Машке Захаровой от нас привет передавай

К адсенсу возврата конечно же не будет, а тут и в командировку съездил, купил новый телефон, вкусно жрал, купил Светке зимнюю новую куртку, набрал всяких разносолов, набрал товара, ещё и под реализацию совали, это лучше, чем на наглого амеровского заморыша бесплатно и под страхом бана пахать. Приехал, а у Светки уже
четыре штуки со старого наторговано, ещё и яйца пиханул, Нет, стираю окончательно это дерьмо со своих сайтов, указчик и ханыга хренов и расставляю те конторы, им лишь бы покупали, может буду ещё через товары почтой работать и всё.

Добавлено спустя 12 минут 16 секунд

#2704933 пишет

Это очень хорошо, что всё хорошо
Надо мне новый мочегонный рецептик, почки прокачать

Лучшим считается арбуз килограмм на 10 с чёрным хлебом. Можно сделать шанк пракшалану с 8 ю литрами подсоленной воды с добавлением трав и серы против камней и песка в почках, ну и травяные фиточаи- спорыш, корица, конский каштан, ромашка, чабрец, зверобой, шалфей,мелисса, мята, синюха голубая, пеон, кипрей, лист брусники, укроп, петрушка, лист смородины, валериана, пустырник, расторопша. На этой недели мыл сосуды и понижал пульс до 42 успешно. (наперстянка-дигиталис,) адонис-горицвет-осторожно очнь ядовит,чистотел-тоже ядовит, гвоздика, рыбий жир.

Добавлено спустя 13 минут 22 секунды

#2578503 пишет

Добавлено спустя 12 минут 16 секунд
rembo_vasya пишет
Это очень хорошо, что всё хорошо
Надо мне новый мочегонный рецептик, почки прокачать

*неделе

UznikBesedki пишет

#2578503 пишет

этого дерьма у меня навалом

да не кто и не сомневается

#2578503 пишет

с Марией Захаровой,

привет ей передавай

Можешь сам передать, она вышла к народу, под моим влиянием, на фейсбуке, бери подписку , пишет каждый день вроде.

Не говори, вааще урррр-оды эксплуататооры. Забыл как страшный сон и стер из списков части

UznikBesedki пишет

#2578503 пишет

мне даже в Кремле рады, иногда им мозги вправляю.

ты сделал моё утро уползаю ржать на кухню чтоб собаку не пугать

Иногда эмоции это полезно, а в Кремле знания нужны, этого дерьма у меня навалом.Корефанюсь от имени Светки с Марией Захаровой, несмотря на острые тексты, пока не забанила и даже в чем-то подыгрывает. Уже приятно гыгы.

spetrowa пишет

#2578503 пишет

да там куча образований онлайн в америке, почему бы нет?

Куда уж больше

По Ленину учиться до последнего, мне даже в Кремле рады, иногда им мозги вправляю.

Добавлено спустя 01 минуту 55 секунд

#2578503 пишет

spetrowa пишет

#2578503 пишет

да там куча образований онлайн в америке, почему бы нет?

Куда уж больше

По Ленину учиться до последнего, мне даже в Кремле рады, иногда им мозги вправляю.

Ладно, сам поразбираю, за эту муть чувак докторскую сделал. Чао.

да там куча образований онлайн в америке, почему бы нет?

Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Ширшасана
Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Асаны и Комплексы > Каталог Асан > Ширшасана

Ширшасана, (sirsasana) - п. поза на голове.

Информация:

ШИРША-АСАНА - термин составной:
[sirsasana] = [sirsa] + [asana]:
- [sirsa] n. - голова, глава.
Ширшасана - одна из наиболее важных в хатха-йоге поз, прозванная королевой асан.

Назначение:

изменить ориентацию тела в поле силы тяжести.

Противопоказания:

Есть большой круг людей, кому не следует пытаться делать ширшасану. Она противо­показана при следующих недугах:
Гипертонии.
Сердечной недостаточности и болезнях сердца.
Церебральном или коронарном тромбозе.
Атеросклерозе.
Слабых кровеносных сосудах глаз.
Хроническом конъюнктивите и глаукоме.
Любых видах кровотечения в голове.
Отите (воспалении среднего уха).
Хроническом катаре (ширишсана может помогать на ранних стадиях, но способна ухудшать состояние при хроническом заболевании).
Смещении межпозвоночного диска (при этом недуге очень трудно поднимать тело в конечную позу).
Сильно загрязненной крови, поскольку загрязнения могут попасть в мозг. Если вы не уверены в отношении состояния вашей крови, то обратитесь за советом к специалисту. Оче­видными признаками нечистой крови могут быть хронический запор и наличие большого коли­чества пятен и прыщей на коже.
Нарушении работы почек, поскольку его следствием может быть недостаточная очистка крови от шлаков.
Общей ежедневной практике упражнений хатха-йоги менее полугода.
Это лишь краткий перечень. Существует много других недугов, при которых противопо­казана практика ширшасаны. Опять же, если вы не уверены в состоянии своего здоровья, обра­титесь за советом в школу йоги. Прежде чем пытаться осваивать ширшасану, убедитесь, что вы не относитесь к числу тех, кому её делать не следует.
3
Временные ограничения:

Ширшасану не следует делать при следующих обстоятельствах:
Чрезмерно полном кишечнике.
Физической усталости.
Головной боли или мигрени. Эти явления обычно связаны со слегка повышенным внутричерепным давлением; выполнение ширшасаны может усугубить это состояние.
Ранее чем через три или четыре часа после еды.
Меньше чем через тридцать минут после энергичных физических упражнений, по­скольку в этом случае кровь будет содержать избыточные количества загрязнений, связанных с побочными продуктами мышечной деятельности. Сначала эти загрязнения должны быть удале­ны из крови обычным путем - через мочеиспускание, потоотделение или дыхание. Ширшасану можно делать после других асан, поскольку они не вызывают повышения содержания токсинов в организме; на самом деле, при правильном выполнении, они снижают уровень загрязнений в крови.
Беременности или менструации.
Выполнение ширшасаны следует немедленно прекратить при появлении головной боли, головокружения, сильного потоотделения, жара, учащенного сердцебиения или общего ощущения дискомфорта. Кроме того, прекратите делать асану при малейшем ощущении удушья.

Исходное положение:

сидя на пятках лицом на юг (женщинам - на север).

Правила выполнения:
Вход в асану:
Наклониться вперед и поставить голову теменем на сложенное в четыре раза байко­вое одеяло.
Обхватить затылок правой ладонью и сверху обхватить левой (для женщин: к голове должна прилегать левая ладонь, а сверху обхватывать - правая).
Пальцы рук не переплетать2.
Между предплечьями, лежащими на полу, должен быть угол от 60 до 90.
Подтянуть к себе ноги.
Выпрямляя ноги, поднять таз как можно выше.
В позе основной вес тела удерживать за счёт разгибателей рук (трехглавых мышц - трицепсов). Опора на голову минимальная.
Оставаться в данном положении без задержек дыхания до первых признаков усталости.
Выход из позы:
сгибая ноги, опуститься на колени и, не поднимая головы, посидеть в данном положении; выпрямить ноги в положение лёжа на животе; перевернуться на спину и по­лежать, спокойно дыша; выполнить Сарвангасану; после выхода из Сарвангасаны немного поле­жать и перейти к выполнению следующей асаны.

Усложнённый вариант выполнения упражнения.
И.П. и П.В. те же, плюс:
Оторвать ноги от пола.
Выпрямить туловище и удерживать равновесие в перевёрнутой позе с согнутыми но­гами до первых признаков усталости.
Выход:
тот же.

Полная форма выполнения.
Исходное положение:
то же.
Правила выполнения:
Наклониться вперед и поставить голову теменем на сложенное в четыре раза байковое одеяло.
Обхватить затылок правой ладонью и сверху обхватить левой (для женщин: к голове должна прилегать левая ладонь, а сверху обхватывать - правая).
Пальцы рук не переплетать.
Между предплечьями, лежащими на полу, должен быть угол от 60 до 90.
Выпрямляя ноги, поднять таз вверх.
Удерживая равновесие, оторвать носки прямых ног от пола и поднять их вертикаль­но вверх.
В позе основной вес тела удерживать за счёт разгибателей рук (трехглавых мышц - трицепсов). Опора на голову минимальная.
Оставаться в данном положении без задержек дыхания до первых признаков усталости.
Постепенно время выдержки позы довести до 10 минут.
Выход из позы:
медленно опустить прямые ноги носками на пол: сгибая ноги, мед­ленно опуститься на колени и, не поднимая головы, посидеть в данном положении; выпрямляя ноги, перейти в положение лёжа на животе; перевернуться на спину и полежать спокойно дыша; вы­полнить Сарвангасану; после выхода из Сарваигасаны немного полежать6 и перейти к выполне­нию следующей асаны.

Тонкости выполнения упражнения и правила безопасности.
Перед освоением асаны необходимо освоить кувырок вперёд для снятия страха от заваливания назад.
Старая рекомендация освоения асаны около стены приводит к вредному привыка­нию к наличию опоры и не позволяет правильно выполнить позу, что существенно снижает полез­ное влияние асаны на организм. Если Вы, никуда не торопясь, освоили первые два подготовитель­ных упражнения, то стенка Вам и не понадобится. Если всё же Вам нужна стена, то опора головы должна находиться не ближе 50 см от неё. В этом случае в позе Вы будете касаться стены носком согнутой в колене ноги, другая же нога будет выпрямлена вверх.
Вход в позу и выход из неё должны быть очень медленными, так как организм в данный момент производит серьёзную работу по нормализации давления крови. Если Вы всё же завалились назад и выполнили кувырок, то не поднимайтесь сразу. Полежите на полу, анализируя Ваши ощущения равновесия перед падением. Запомните их, успокойте дыхание и медленно по­вторите вход в асану.
Подкладка под голову не должна быть мягкой, но должна компенсировать жёст­кость пола. Её размер должен превышать геометрические размеры точек контакта тела с полом. Не рекомендуется подкладывать её только под голову, а локти оставлять на полу. Подкладки касают­ся и локти, и голова.
Зона контакта головы с подкладкой выбирается из расчёта удобства. При этом шея, спина, поясница и ноги расположены на одной вертикальной прямой. Как правило, это об­ласть темени, но никак не макушки или лба.
Опора на саму голову должна быть сведена к нулю. Почти весь вес тела приходится на руки, а не на голову и8 шею - это очень ВАЖНО!!!
Не тяните пальцы ног вверх в конечной позе, поскольку это подразумевает сокращение мышц голеней и будет затруднять свободный отток крови от ног. Расслабляйте голени и ступни.
Для начинающих продолжительность пребывания в конечной позе на первых порах не должна превышать тридцати секунд. Затем это время можно постепенно увеличивать примерно на десять секунд в день (около минуты в неделю) вплоть до пяти минут. После этого следует обратиться за советом к специалисту. Такое медленное увеличение продолжительности очень важно, так как оно позволяет кро­веносным сосудам мозга постепенно приспосабливаться и привыкать к дополнительному давлению кро­ви, которое имеет место в конечной позе. Кроме того, необходимо постепенно укреплять мышцы шеи; по существу, все тело должно постепенно привыкать к перевернутому положению. Вам следует полагаться па свой здравый смысл, выбирая продолжительность пребывания в конечной позе. При малейшем чувст­ве усталости, дрожи, переутомления головы или общей тревоги прекратите выполнение асаны.
Для лиц старшего возраста на выходе (после опускания на колени) можно дольше задержаться в данном положении, подложив под лоб кулаки таким образом, чтобы левый кулак опирался о пол, а правый стоял на левом и касался лба согнутыми большим и указательными пальцами (у женщин, наоборот, лоб опирается на левый кулак). Находиться в данном положении некоторое время, затем выполнить массаж головы от периферии к макушке и, не выпрямляясь, «энергетическое умывание лица и головы».
Упражнение можно выполнять отдельно, вне комплекса, но в этом случае после выполнения Ширшасаны и Сарвангасаны необходимо выполнять Матсйасану.
После выполнения Ширшасаны необходимо выполнить Сарвангасану, как противопозу, помогающую компенсировать сжатие задних областей межпозвонковых дисков шеи по­следующим их растяжением (см. рисунок).



Добавлено спустя 05 минут 28 секунд

#2513785 пишет

#2578503 пишет

от инсульта- стойка на голове 20 минут

Можно и так:
http://allavoronkova.com/wp-content/uploads/2016/06/Sarvangasana.jpg
На голове сложнее, а эффект приблизительно тот же.

Сколько стоять на голове?

Начиная практиковать Ширшасану, следует вначале привыкнуть к перевернутому положению, чтобы как-то адаптировался вестибулярный аппарат. При малейшей усталости в руках и в шее, необходимо сразу выходить из позы. Допустима лишь одна попытка Ширшасаны в день. Больше одного раза делать не следует, т.к. возрастает риск перегрузки и мелких травм. Даже тем, кто здоров и силен, но не имеет опыта долгой выдержки Ширшасаны, не следует держать ее силой. Тело должно быть максимально прямым, т.е. в позвоночнике не должно быть ощутимого прогиба. Стоять следует до тех пор, пока в теле не возникнут колебания. Начало потери устойчивости признак того, что нужно опускаться. Таким образом, стоять в Ширшасане нужно столько, пока в теле присутствует ощущение полного комфорта, почти полная неподвижность, отсутствие всяких усилий, отсутствие перекоса тела в какую-либо сторону, абсолютно спокойное дыхание. Когда всё это сочетается одновременно и может быть сохранено от десяти до пятнадцати минут, Ширшасана считается освоенной и даёт наилучший эффект.

После вхождения в данную асану ощущается прилив к лицу, возникает давление в ушах. Через две три минуты чувство давления и распирания исчезает, «рассасывается», и в дальнейшем возникает такое же комфортное чувство, как если бы стояли на ногах. В том случае, когда давление крови или глухота в ушах не исчезает через две три минуты выдержки, следует выйти из стойки на голове, лечь на спину, расслабиться и внимательно проанализировать своё состояние. Конечно, если поначалу вы стоите лишь несколько секунд, давление это сохраняется только потому, что недостаёт времени для его ухода, но затем этот эффект рассасывания обязательно должен проявиться. Иногда после семи восьми минут пребывания в Ширшасане возникает явственное ощущение отлива крови от ступней ног. При дальнейшей выдержке позы оно может немного усилиться, но не следует дожидаться момента, когда это начнет приобретать неприятную окраску, упражнение следует закончить.

Использованы материалы из книги В.С. Бойко «Йога. Скрытые аспекты практики».

ivan496 пишет

#2578503 пишет

svetagurav

Соединение телесных практик йогов,монахов и некоторые элементы гимнастики?

Примерно так.

ivan496 пишет

#2578503 пишет

Тут все знают и это не в теме, через месяц с копейками 69.

Я видимо не в курсе!
И давно Вы такое практикуете?

Это соединение комплекса-дао, шаолинь-ушу, холодная йога-пранайама ничего религиозного, строго оздоровление, сохранение формы и разума.

Добавлено спустя 01 минуту 31 секунду

ivan496 пишет

#2578503 пишет

Vadus пишет

#2578503 пишет

Делаю винт

для личного потребления, надеюсь?

Этот термин видно в ходу у шпаны, мне непонятен, просьба по теме.

Ответ на Ваш вопрос:
Метамфетамин или, попросту, винт — это наркотик

я в курса и шпанской терминологией не пользуюсь.

Добавлено спустя 03 минуты 26 секунд

#1807411 пишет

ivan496 пишет

#2578503 пишет

Тут все знают и это не в теме, через месяц с копейками 69.

Я видимо не в курсе!
И давно Вы такое практикуете?

Тут кто-то выкладывал страничку в ВК героя темы.
Крайне интересный джентльмен.

И чо? Шо -то противоестественное, я в еврейчика христа не верю и он не указ моей морали.

ivan496 пишет

Это зарядка такая???
А сколько Вам лет если это конечно не тайна

Тут все знают и это не в теме, через месяц с копейками 69.